Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2013
Przejdź do:
Sierpień 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
3
icon_0
Bieganie Pokaż
30min
6km 417m
(04:41/km)
HR:159/168
4
icon_0
Bieganie Pokaż
45min 17s
9km 508m
(04:46/km)
HR:159/172
5
6
icon_0
parkrun Łódź #54 Pokaż
21min 47s
5km 000m
(04:21/km)
HR:167/177
icon_0
Bieganie Pokaż
30min 01s
6km 249m
(04:48/km)
HR:161/173
7
icon_
2h 07min
27km 174m
(04:40/km)
68.4
 
8
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 00min 01s
12km 847m
(04:40/km)
HR:156/170
9
icon_0
Bieganie Pokaż
18min 58s
4km 480m
(04:14/km)
HR:160/168
10
11
icon_0
Bieganie Pokaż
13min 08s
3km 009m
(04:22/km)
HR:153/161
12
13
icon_0
parkrun Warszawa-Praga #9 Pokaż
21min 08s
5km 000m
(04:14/km)
HR:164/175
14
icon_
1h 53min
25km 336m
(04:28/km)
67.8
 
15
16
17
icon_0
Bieganie w Baryczce Pokaż
30min 02s
6km 562m
(04:35/km)
HR:157/167
icon_0
Bieganie w Baryczce Pokaż
1h 05min 34s
13km 506m
(04:51/km)
HR:155/167
18
icon_0
Bieganie z Jurkiem w ... Pokaż
13min 45s
2km 181m
(06:18/km)
HR:130/145
19
icon_0
Bieganie z Jurkiem w ... Pokaż
20min 57s
3km 408m
(06:09/km)
HR:127/141
20
icon_0
Bieganie z Jurkiem w ... Pokaż
38min 14s
5km 986m
(06:23/km)
HR:124/133
21
icon_
2h 48min
31km 643m
(05:19/km)
 
22
icon_10631
Jazda na rowerze Pokaż
2h 16min 13s
51km 100m
(02:40/km)
23
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 00min 02s
13km 116m
(04:35/km)
HR:155/166
24
25
icon_0
Bieganie z Jurkiem w ... Pokaż
25min 14s
4km 029m
(06:16/km)
HR:131/142
icon_0
Bieganie w Baryczce Pokaż
30min 01s
6km 584m
(04:34/km)
HR:159/171
26
27
icon_0
Bieganie w Baryczce Pokaż
1h 00min 01s
12km 890m
(04:39/km)
HR:159/168
28
icon_0
Bieganie z Jurkiem w ... Pokaż
43min 02s
6km 467m
(06:39/km)
HR:127/135
icon_
3h 38min
43km 086m
(05:04/km)
icon_
2h 16min
51km 100m
(02:39/km)
67.7
67.3
 
29
icon_0
Bieganie z Jurkiem w ... Pokaż
31min 27s
5km 023m
(06:16/km)
HR:133/147
30
31
icon_0
Bieganie Pokaż
17min 40s
4km 124m
(04:17/km)
HR:159/170
1
icon_0
Bieganie w Jastrzębiej Górze Pokaż
30min 02s
6km 696m
(04:29/km)
2
icon_10121
Pływanie w morzu Pokaż
20min
700m
(28:34/km)
3
icon_0
parkrun Gdańsk #80 Pokaż
20min 35s
5km 000m
(04:07/km)
HR:165/172
4
icon_0
Bieganie w Jastrzębiej Górze Pokaż
48min 46s
10km 523m
(04:38/km)
HR:157/167
icon_
2h 28min
31km 366m
(04:44/km)
icon_
20min
700m
(28:34/km)
67.9
 

Razem - Lipiec 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 11h 16min 136km 386m 04:57/km 12.10 km/h
Jazda na rowerze: 2h 16min 51km 100m 02:39/km 22.51 km/h
Pływanie: 0km 000m