Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2012
Przejdź do:
Grudzień 2012 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
31
1
icon_0
Próba pulsu i pulsometru Pokaż
12min 44s
2km 664m
(04:47/km)
HR:157/208
2
3
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 52min 03s
21km 111m
(05:18/km)
HR:162/216
4
icon_
2h 04min
23km 775m
(05:14/km)
72.4
72.8
44
72.6
42
72.2
71.8
46
71.8
47
71.6
  
5
6
7
8
icon_0
Bieganie Pokaż
23min 03s
5km 010m
(04:36/km)
HR:166/185
9
10
icon_0
parkrun Łódź #20 Pokaż
23min 05s
5km 000m
(04:37/km)
HR:170/203
11
icon_0
IX Światowy Dzień Biegania Pokaż
50min 24s
10km 000m
(05:02/km)
HR:176/217
icon_
1h 36min
20km 010m
(04:49/km)
73.0
72.7
73.5
71.5
72.1
72.4
  
12
13
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 20min 08s
16km 005m
(05:00/km)
HR:167/217
14
15
16
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 28min 28s
17km 676m
(05:00/km)
HR:181/240
17
18
icon_
2h 48min
33km 681m
(05:00/km)
icon_
72.4
71.7
71.4
71.4
71.4
71.4
71.3
  
19
20
21
22
23
icon_0
Bieganie Pokaż
24min 08s
5km 150m
(04:41/km)
HR:161/170
24
25
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 30min 01s
17km 437m
(05:10/km)
HR:172/232
icon_
1h 54min
22km 587m
(05:03/km)
71.6
71.4
71.4
71.3
70.9
71.8
  
26
27
icon_0
Bieganie Pokaż
30min
6km 239m
(04:49/km)
HR:176/233
28
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 00min 01s
12km 072m
(04:58/km)
HR:175/239
29
30
icon_0
Bieganie Pokaż
45min 01s
9km 054m
(04:58/km)
HR:167/217
1
icon_0
Bieganie Pokaż
48min 34s
10km 005m
(04:51/km)
HR:162/214
2
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 06min 48s
13km 004m
(05:08/km)
HR:158/204
icon_
4h 10min
50km 374m
(04:58/km)
71.6
71.3
71.9
71.9
71.4
70.6
70.2
  

Razem - Listopad 2012

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 10h 39min 127km 418m 05:00/km 11.96 km/h
Oddawanie krwi: 0km 000m