Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2012
Przejdź do:
Listopad 2012 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 01min 22s
12km 018m
(05:06/km)
HR:159/169
2
icon_10121
Pływanie Pokaż
44min 28s
1km 775m
(25:03/km)
3
4
icon_0
Bieganie Pokaż
26min 30s
5km 240m
(05:03/km)
HR:159/171
5
icon_10121
Pływanie Pokaż
44min 30s
1km 750m
(25:26/km)
6
icon_0
parkrun Łódź #15 Pokaż
23min 35s
5km 000m
(04:43/km)
HR:168/176
7
icon_
1h 51min
22km 258m
(05:00/km)
icon_
1h 28min
3km 525m
(25:14/km)
icon_
76.0
45
74.4
48
75.0
49
76.1
43
75.6
51
75.1
48
74.6
39 		 
8
icon_0
Bieganie Pokaż
28min 41s
5km 623m
(05:06/km)
HR:160/169
icon_10121
Pływanie Pokaż
41min 27s
1km 575m
(26:19/km)
9
icon_0
Bieganie Pokaż
30min 53s
6km 127m
(05:02/km)
HR:162/175
10
icon_0
Bieganie Pokaż
33min 19s
6km 670m
(05:00/km)
HR:159/173
icon_10121
Pływanie Pokaż
43min 28s
1km 750m
(24:50/km)
11
12
13
icon_0
parkrun Łódź #16 Pokaż
23min 24s
5km 000m
(04:41/km)
HR:173/221
14
icon_0
Bieganie Pokaż
51min 51s
10km 007m
(05:11/km)
HR:161/189
icon_
2h 48min
33km 427m
(05:01/km)
icon_
1h 24min
3km 325m
(25:32/km)
74.6
47
73.8
48
74.5
42
74.1
73.3
51
74.5
41
74.1
45 		 
15
icon_0
Bieganie Pokaż
9min 35s
2km 019m
(04:45/km)
HR:174/218
icon_10121
Pływanie Pokaż
44min 53s
1km 725m
(26:01/km)
16
17
icon_0
Bieganie Pokaż
29min 59s
6km 241m
(04:48/km)
HR:160/169
18
19
20
icon_0
parkrun Łódź #17 Pokaż
23min 24s
5km 000m
(04:41/km)
HR:181/228
icon_0
Bieganie Pokaż
30min
6km 267m
(04:47/km)
HR:169/215
21
icon_10631
Dom - praca Pokaż
23min 40s
7km 799m
(03:02/km)
icon_10631
Praca - dom Pokaż
29min 52s
8km 974m
(03:20/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
49min 30s
10km 008m
(04:57/km)
HR:160/175
icon_
2h 22min
29km 535m
(04:49/km)
icon_
44min
1km 725m
(26:01/km)
icon_
53min
16km 773m
(03:11/km)
73.6
48
72.5
49
73.3
49
72.6
46
73.0
38
74.1
73.7
38 		 
22
icon_10631
Jazda na rowerze Pokaż
28min 59s
7km 879m
(03:41/km)
icon_10631
Jazda na rowerze Pokaż
31min 08s
8km 097m
(03:51/km)
23
icon_0
Bieganie Pokaż
49min 01s
10km 000m
(04:54/km)
HR:164/199
24
25
26
27
icon_0
parkrun Łódź #18 Pokaż
23min 33s
5km 000m
(04:43/km)
HR:206/247
28
icon_
1h 12min
15km 000m
(04:50/km)
icon_
1h 00min
15km 976m
(03:45/km)
72.6
42
72.4
50
72.9
42
73.2
41
73.2
48
72.0
72.0
47 		 
29
30
31
1
icon_0
Próba pulsu i pulsometru Pokaż
12min 44s
2km 664m
(04:47/km)
HR:157/208
2
3
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 52min 03s
21km 111m
(05:18/km)
HR:162/216
4
icon_
2h 04min
23km 775m
(05:14/km)
72.4
72.8
44
72.6
42
72.2
71.8
46
71.8
47
71.6
  

Razem - Październik 2012

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 8h 14min 100km 220m 04:56/km 12.16 km/h
Pływanie: 3h 38min 8km 575m 25:30/km 2.35 km/h
Oddawanie krwi: 0km 000m
Jazda na rowerze: 1h 53min 32km 749m 03:28/km 17.29 km/h