Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2014
Przejdź do:
Grudzień 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
icon_0
Spokojny Pokaż
39min 09s
5km 032m
(07:47/km)
HR:147/160
29
icon_0
Spokojny Pokaż
37min 59s
5km 007m
(07:35/km)
HR:136/156
30
31
1
icon_0
Spokojny Pokaż
38min 24s
5km 024m
(07:39/km)
HR:143/155
2
icon_0
Trening do Półmaratonu Pokaż
1h 18min 30s
11km 325m
(06:56/km)
HR:161/175
icon_
3h 14min
26km 388m
(07:21/km)
82.6
8h
82.9
8h
82.3
7h
82.5
7h
81.7
7h
 
3
4
icon_0
Test Pokaż
22min 06s
3km 451m
(06:24/km)
HR:154/179
5
6
7
icon_0
Spokojny Pokaż
52min 47s
6km 890m
(07:40/km)
HR:137/149
8
icon_0
Spokojny + P Pokaż
32min 01s
4km 281m
(07:29/km)
HR:140/155
9
icon_0
Długi Pokaż
1h 03min 20s
8km 305m
(07:38/km)
HR:149/160
icon_
2h 50min
22km 927m
(07:25/km)
82.3
7h
81.4
9h
81.9
8h 		 
10
11
12
icon_0
Spokojny Pokaż
57min 38s
7km 909m
(07:17/km)
HR:142/152
13
14
icon_0
Spokojny Pokaż
37min 02s
5km 001m
(07:24/km)
HR:141/153
15
16
icon_0
Spokojny Pokaż
37min 42s
5km 001m
(07:32/km)
HR:141/154
icon_
2h 12min
17km 911m
(07:23/km)
81.7
10h
82.2
50 7h
81.4
8h
81.9
7h
 
17
18
icon_0
Trening do półmaratonu Pokaż
1h 18min 06s
11km 324m
(06:54/km)
HR:143/159
19
icon_0
Spokojny Pokaż
33min 58s
4km 502m
(07:33/km)
HR:142/155
20
21
22
23
icon_0
Długi Pokaż
1h 35min 57s
12km 816m
(07:29/km)
HR:137/149
icon_
3h 28min
28km 642m
(07:15/km)
81.5
7h
81.5
9h
81.5
7h
 
24
25
26
icon_0
Spokojny Pokaż
1h 42min 03s
14km 221m
(07:11/km)
HR:140/151
27
28
29
30
icon_
1h 42min
14km 221m
(07:10/km)
82.1
10h
82.3
10h
82.3
9h
82.1
9h
 

Razem - Listopad 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 12h 09min 100km 050m 07:17/km 8.23 km/h