Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27	28 Running 58min 06s 5km 544m (10:29/km) (5.73 km/h)	1 Running 32min 20s 3km 097m (10:26/km) (5.75 km/h)	2 Running 33min 07s 3km 098m (10:41/km) (5.61 km/h)	3 Running 34min 07s 3km 165m (10:47/km) (5.57 km/h)	4 Running 37min 19s 3km 211m (11:37/km) (5.16 km/h)	5 Running 1h 03min 21s 5km 898m (10:44/km) (5.59 km/h)	4h 18min 24km 013m (10:45/km) (5.58 km/h)

6 Running 33min 09s 3km 153m (10:31/km) (5.71 km/h)	7 Running 59min 09s 5km 713m (10:21/km) (5.80 km/h)	8 Running 20min 03s 1km 955m (10:15/km) (5.85 km/h)	9 Running 31min 51s 3km 067m (10:23/km) (5.78 km/h)	10 Running 33min 03s 3km 126m (10:34/km) (5.68 km/h)	11 Running 31min 05s 2km 912m (10:40/km) (5.62 km/h)	12 Running 1h 02min 13s 5km 713m (10:53/km) (5.51 km/h)	4h 30min 25km 639m (10:33/km) (5.69 km/h)

13 Running 32min 48s 3km 157m (10:23/km) (5.78 km/h)	14 Running 32min 21s 3km 154m (10:15/km) (5.85 km/h)	15 Running 33min 29s 3km 181m (10:32/km) (5.70 km/h)	16 Running 32min 56s 3km 061m (10:46/km) (5.58 km/h)	17 Running 32min 44s 3km 058m (10:42/km) (5.61 km/h)	18 Running 16min 44s 1km 551m (10:47/km) (5.56 km/h)	19 Running 1h 02min 42s 5km 781m (10:51/km) (5.53 km/h)	4h 03min 22km 943m (10:37/km) (5.65 km/h)

20 Running 19min 30s 1km 891m (10:19/km) (5.82 km/h)	21 Running 49min 52s 4km 735m (10:32/km) (5.70 km/h)	22 Running 33min 03s 3km 148m (10:30/km) (5.71 km/h)	23 Running 33min 20s 3km 108m (10:44/km) (5.59 km/h)	24 Running 24min 57s 2km 344m (10:39/km) (5.64 km/h)	25 Running 33min 02s 3km 153m (10:29/km) (5.73 km/h)	26 Running 1h 16min 08s 7km 038m (10:49/km) (5.55 km/h)	4h 29min 25km 417m (10:37/km) (5.65 km/h)

27 Running 31min 16s 3km 050m (10:15/km) (5.85 km/h)	28 Running 1h 13min 43s 6km 726m (10:58/km) (5.47 km/h)	29 Running 31min 32s 2km 987m (10:33/km) (5.68 km/h)	30 Running 21min 10s 2km 018m (10:29/km) (5.72 km/h)	31 Running 39min 30s 3km 676m (10:45/km) (5.58 km/h)	1 Running 19min 43s 1km 881m (10:29/km) (5.72 km/h)	2 Running 1h 00min 05s 5km 532m (10:52/km) (5.52 km/h)	4h 36min 25km 870m (10:42/km) (5.60 km/h)

Razem - Marzec 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	19h 41min	110km 925m	10:39/km	5.63 km/h