Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Running 28min 33s 2km 840m (10:03/km) (5.97 km/h)	27 Running 28min 32s 2km 786m (10:15/km) (5.86 km/h)	28 Running 59min 52s 5km 964m (10:02/km) (5.98 km/h)	29 Running 31min 15s 3km 162m (09:53/km) (6.07 km/h)	30 Running 31min 31s 3km 133m (10:04/km) (5.96 km/h)	1 Running 36min 08s 3km 579m (10:06/km) (5.94 km/h)	2 Running 1h 10min 37s 6km 734m (10:29/km) (5.72 km/h)	4h 46min 28km 198m (10:09/km) (5.91 km/h)

3 Running 32min 38s 3km 267m (09:59/km) (6.01 km/h)	4 Running 32min 13s 3km 128m (10:18/km) (5.83 km/h)	5 Running 51min 19s 4km 898m (10:29/km) (5.73 km/h)	6 Running 31min 18s 3km 077m (10:10/km) (5.90 km/h)	7 Running 31min 27s 3km 027m (10:23/km) (5.77 km/h)	8 Running 31min 53s 3km 100m (10:17/km) (5.83 km/h)	9 Running 1h 08min 35s 6km 597m (10:24/km) (5.77 km/h)	4h 39min 27km 094m (10:18/km) (5.82 km/h)

10 Running 30min 39s 3km 062m (10:01/km) (5.99 km/h)	11 Running 1h 07min 03s 6km 580m (10:11/km) (5.89 km/h)	12 Running 30min 19s 3km 102m (09:46/km) (6.14 km/h)	13 Running 31min 20s 3km 032m (10:20/km) (5.81 km/h)	14 Running 31min 25s 3km 070m (10:14/km) (5.86 km/h)	15 Running 31min 41s 3km 111m (10:11/km) (5.89 km/h)	16 Running 1h 10min 14s 6km 640m (10:35/km) (5.67 km/h)	4h 52min 28km 597m (10:14/km) (5.86 km/h)

17 Running 31min 11s 3km 093m (10:05/km) (5.95 km/h)	18 Running 32min 13s 3km 141m (10:15/km) (5.85 km/h)	19 Running 31min 50s 3km 092m (10:18/km) (5.83 km/h)	20 Running 31min 29s 3km 085m (10:12/km) (5.88 km/h)	21 Running 31min 33s 3km 102m (10:10/km) (5.90 km/h)	22 Running 31min 03s 3km 083m (10:04/km) (5.96 km/h)	23 Running 53min 51s 5km 179m (10:24/km) (5.77 km/h)	4h 03min 23km 775m (10:13/km) (5.87 km/h)

24 Running 31min 08s 3km 056m (10:11/km) (5.89 km/h)	25 Running 32min 20s 3km 135m (10:19/km) (5.82 km/h)	26 Running 19min 26s 1km 947m (09:59/km) (6.01 km/h)	27 Running 54min 05s 5km 366m (10:05/km) (5.95 km/h)	28 Running 21min 37s 2km 179m (09:55/km) (6.05 km/h)	29 Running 30min 45s 3km 028m (10:09/km) (5.91 km/h)	30 Running 46min 56s 4km 758m (09:52/km) (6.08 km/h)	3h 56min 23km 469m (10:04/km) (5.96 km/h)

31 Running 18min 54s 1km 906m (09:55/km) (6.05 km/h)	1 Running 19min 50s 1km 964m (10:06/km) (5.94 km/h)	2 Running 55min 25s 5km 507m (10:04/km) (5.96 km/h)	3 Running 25min 44s 2km 670m (09:38/km) (6.23 km/h)	4 Running 53min 56s 5km 312m (10:09/km) (5.91 km/h)	5 Running 18min 52s 1km 910m (09:53/km) (6.07 km/h)	6 Running 1h 07min 53s 6km 617m (10:16/km) (5.85 km/h)	4h 20min 25km 886m (10:03/km) (5.96 km/h)

Razem - Październik 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	19h 37min	115km 154m	10:13/km	5.87 km/h