Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2022
Przejdź do:
Grudzień 2022 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
icon_0
Bieżnia. Zwift - 11.1 ... Pokaż
56min 11s
11km 313m
(04:58/km)
HR:155/180
1
2
icon_0
dom-spich-park-s kl-dw-tow-wyzw-tow-dw-skl-ug-rzep-dom Pokaż
55min 05s
10km 085m
(05:28/km)
HR:151/165
3
4
icon_0
dom-spich-ug-skl -dw-gd-gim-prusa-uniiZKT-grunw-asta-bibl-spich-dom Pokaż
53min 35s
10km 013m
(05:21/km)
HR:150/172
5
icon_0
Bieżnia. Zwift - 3-2-1 ... Pokaż
31min 25s
6km 021m
(05:13/km)
HR:144/165
6
icon_
3h 16min
37km 432m
(05:14/km)
86.0
84.0
84.0
64.0
  
7
icon_0
dom-spich-rzep-d w-skl-dino-polna do tusz-tusz szk-ug-spich-dom Pokaż
54min 16s
10km 028m
(05:25/km)
HR:152/170
8
9
icon_0
dom-spich-lipy s-losy-alejki laka-lipy s-spich-rzep-w-w ska-kotl-dom Pokaż
56min
10km 392m
(05:23/km)
HR:155/169
10
icon_0
Bieżnia. Zwift - Down ... Pokaż
30min 26s
6km 236m
(04:53/km)
HR:129/165
11
12
icon_0
Bieżnia. Zwift - The ... Pokaż
1h 00min 18s
11km 787m
(05:07/km)
HR:149/176
13
icon_
3h 21min
38km 443m
(05:13/km)
84.0
85.0
85.0
85.0
  
14
15
icon_0
dom-spich-rzep-d w-skl-ug-spich-lipy s-spich-mo-rzep- dom Pokaż
54min 27s
10km 098m
(05:24/km)
HR:150/166
16
17
18
19
20
icon_
54min
10km 098m
(05:23/km)
85.0
  
21
icon_0
dom-spich-lipy s-spich-dom Pokaż
34min 28s
6km 357m
(05:25/km)
HR:150/169
22
23
icon_0
dom-spich-ug-skl -dw-tow-wyzw-tow-dw-skl-ug-spich-dom Pokaż
53min 42s
10km 012m
(05:22/km)
HR:153/172
24
25
icon_0
dom-spich-rzep-d w-skl-tusz szk-ug-rzep-dom Pokaż
52min 57s
10km 014m
(05:17/km)
HR:156/169
26
27
icon_
2h 21min
26km 383m
(05:20/km)
85.0
84.0
84.0
  
28
29
icon_0
Bieżnia. Zwift - 11.1 ... Pokaż
54min 39s
11km 320m
(04:50/km)
HR:137/175
30
1
icon_0
dom-kino-łaz-łak -ug-skl-dw-tow-gd-poz-prus-sąd-ast-bib-spich-sad-jw-dom Pokaż
55min 18s
10km 307m
(05:22/km)
HR:154/173
2
icon_0
Bieżnia. Zwift - Pace ... Pokaż
30min 48s
5km 573m
(05:32/km)
HR:131/141
3
4
icon_
2h 20min
27km 200m
(05:10/km)
84.0
74.0
84.0
  

Razem - Listopad 2022

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 9h 51min 112km 363m 05:15/km 11.40 km/h