Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28	29 Bieganie 23min 15s 5km 000m (04:39/km) (12.90 km/h)	30 Bieganie 31min 55s 6km 300m (05:04/km) (11.84 km/h)	31 Bieganie 8min 2km 000m (04:00/km) (15.00 km/h)	1 Bieganie 40min 47s 8km 040m (05:04/km) (11.83 km/h)	2 Bieganie 49min 18s 10km 100m (04:53/km) (12.29 km/h)	3 Bieganie 29min 36s 6km 000m (04:56/km) (12.16 km/h)	3h 02min 37km 440m (04:53/km) (12.29 km/h)

4 Bieganie 50min 21s 10km 300m (04:53/km) (12.27 km/h)	5 Bieganie 34min 46s 7km 000m (04:58/km) (12.08 km/h)	6	7	8	9 Bieganie 29min 50s 6km 160m (04:51/km) (12.39 km/h)	10 Bieganie 34min 17s 7km 070m (04:51/km) (12.37 km/h)	2h 29min 30km 530m (04:53/km) (12.27 km/h)

11 Bieganie 40min 01s 8km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	12 Bieganie 31min 19s 6km 060m (05:10/km) (11.61 km/h)	13 Bieganie 28min 40s 6km 020m (04:46/km) (12.60 km/h)	14 Bieganie 29min 21s 6km 000m (04:54/km) (12.27 km/h)	15	16 Bieganie 1h 11min 53s 14km 120m (05:05/km) (11.79 km/h)	17 Bieganie 23min 50s 5km 000m (04:46/km) (12.59 km/h)	3h 45min 45km 200m (04:58/km) (12.05 km/h)

18 Bieganie 23min 41s 5km 000m (04:44/km) (12.67 km/h)	19 Bieganie 35min 44s 8km 330m (04:17/km) (13.99 km/h)	20 Bieganie 46min 12s 9km 160m (05:03/km) (11.90 km/h)	21 Bieganie 34min 41s 7km 010m (04:57/km) (12.13 km/h)	22 Bieganie 29min 34s 6km 000m (04:56/km) (12.18 km/h)	23 Bieganie 29min 28s 6km 060m (04:52/km) (12.34 km/h)	24 Bieganie 46min 02s 10km 000m (04:36/km) (13.03 km/h)	4h 05min 51km 560m (04:45/km) (12.61 km/h)

25	26 Bieganie 48min 39s 10km 000m (04:52/km) (12.33 km/h)	27 Bieganie 29min 32s 6km 060m (04:52/km) (12.31 km/h)	28 Bieganie 26min 15s 5km 000m (05:15/km) (11.43 km/h)	29	30 Bieganie 29min 09s 6km 030m (04:50/km) (12.41 km/h)	1 Bieganie 33min 24s 6km 000m (05:34/km) (10.78 km/h)	2h 46min 33km 090m (05:02/km) (11.89 km/h)

Razem - Listopad 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	14h 32min	178km 520m	04:53/km	12.27 km/h