Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Bieganie 56min 24s 11km 000m (05:08/km) (11.70 km/h)	1 Bieganie 23min 38s 5km 000m (04:44/km) (12.69 km/h)	2 Bieganie 41min 24s 8km 180m (05:04/km) (11.86 km/h)	3 Bieganie 29min 40s 6km 000m (04:57/km) (12.13 km/h)	4 Bieganie 29min 44s 6km 400m (04:39/km) (12.91 km/h)	5	6 Bieganie 1h 02min 45s 12km 380m (05:04/km) (11.84 km/h)	4h 03min 48km 960m (04:58/km) (12.06 km/h)

7 Bieganie 50min 14s 10km 240m (04:54/km) (12.23 km/h)	8 Bieganie 34min 48s 7km 050m (04:56/km) (12.16 km/h)	9 Bieganie 41min 32s 8km 000m (05:12/km) (11.56 km/h)	10 Bieganie 58min 53s 12km 345m (04:46/km) (12.58 km/h)	11 Bieganie 29min 09s 6km 000m (04:52/km) (12.35 km/h)	12 Bieganie 51min 09s 10km 000m (05:07/km) (11.73 km/h)	13	4h 25min 53km 635m (04:57/km) (12.11 km/h)

14 Bieganie 58min 35s 12km 150m (04:49/km) (12.44 km/h)	15 Bieganie 33min 32s 6km 080m (05:31/km) (10.88 km/h)	16 Bieganie 35min 23s 7km 000m (05:03/km) (11.87 km/h)	17 Bieganie 29min 41s 6km 000m (04:57/km) (12.13 km/h)	18 Bieganie 29min 54s 6km 000m (04:59/km) (12.04 km/h)	19 Bieganie 49min 29s 10km 000m (04:57/km) (12.13 km/h)	20 Bieganie 57min 48s 11km 010m (05:15/km) (11.43 km/h)	4h 54min 58km 240m (05:03/km) (11.87 km/h)

21 Bieganie 51min 34s 10km 030m (05:08/km) (11.67 km/h)	22 Bieganie 24min 49s 5km 000m (04:58/km) (12.09 km/h)	23 Bieganie 25min 06s 5km 080m (04:56/km) (12.14 km/h)	24 Bieganie 29min 44s 6km 000m (04:57/km) (12.11 km/h)	25 Bieganie 25min 01s 5km 150m (04:51/km) (12.35 km/h)	26 Bieganie 32min 57s 7km 070m (04:40/km) (12.87 km/h)	27 Bieganie 49min 19s 10km 000m (04:56/km) (12.17 km/h)	3h 58min 48km 330m (04:56/km) (12.16 km/h)

28	29 Bieganie 23min 15s 5km 000m (04:39/km) (12.90 km/h)	30 Bieganie 31min 55s 6km 300m (05:04/km) (11.84 km/h)	31 Bieganie 8min 2km 000m (04:00/km) (15.00 km/h)	1 Bieganie 40min 47s 8km 040m (05:04/km) (11.83 km/h)	2 Bieganie 49min 18s 10km 100m (04:53/km) (12.29 km/h)	3 Bieganie 29min 36s 6km 000m (04:56/km) (12.16 km/h)	3h 02min 37km 440m (04:53/km) (12.29 km/h)

Razem - Październik 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	17h 28min	211km 465m	04:57/km	12.10 km/h