Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25	26 Bieganie 48min 39s 10km 000m (04:52/km) (12.33 km/h)	27 Bieganie 29min 32s 6km 060m (04:52/km) (12.31 km/h)	28 Bieganie 26min 15s 5km 000m (05:15/km) (11.43 km/h)	29	30 Bieganie 29min 09s 6km 030m (04:50/km) (12.41 km/h)	1 Bieganie 33min 24s 6km 000m (05:34/km) (10.78 km/h)	2h 46min 33km 090m (05:02/km) (11.89 km/h)

2 Bieganie 32min 41s 7km 000m (04:40/km) (12.85 km/h)	3 Bieganie 40min 04s 8km 280m (04:50/km) (12.40 km/h)	4 Bieganie 38min 10s 8km 000m (04:46/km) (12.58 km/h)	5 Bieganie 50min 37s 10km 000m (05:04/km) (11.85 km/h)	6	7 Bieganie 58min 54s 12km 000m (04:55/km) (12.22 km/h)	8 Bieganie 30min 24s 6km 240m (04:52/km) (12.32 km/h)	4h 10min 51km 520m (04:52/km) (12.32 km/h)

9 Bieganie 54min 20s 10km 000m (05:26/km) (11.04 km/h)	10 Bieganie 29min 45s 6km 240m (04:46/km) (12.58 km/h)	11 Bieganie 47min 24s 9km 310m (05:05/km) (11.78 km/h)	12 Bieganie 34min 17s 7km 040m (04:52/km) (12.32 km/h)	13 Bieganie 38min 56s 8km 000m (04:52/km) (12.33 km/h)	14 Bieganie 33min 07s 7km 000m (04:44/km) (12.68 km/h)	15 Bieganie 30min 10s 6km 040m (05:00/km) (12.01 km/h)	4h 27min 53km 630m (04:59/km) (12.01 km/h)

16 Bieganie 30min 6km 120m (04:54/km) (12.24 km/h)	17 Bieganie 33min 35s 7km 070m (04:45/km) (12.63 km/h)	18 Bieganie 33min 40s 7km 110m (04:44/km) (12.67 km/h)	19 Bieganie 32min 44s 7km 000m (04:41/km) (12.83 km/h)	20 Bieganie 39min 54s 8km 240m (04:51/km) (12.39 km/h)	21	22 Bieganie 29min 41s 6km 120m (04:51/km) (12.37 km/h)	3h 19min 41km 660m (04:47/km) (12.53 km/h)

23 Bieganie 37min 7km 770m (04:46/km) (12.60 km/h)	24 Bieganie 37min 29s 8km 000m (04:41/km) (12.81 km/h)	25 Bieganie 43min 27s 8km 010m (05:25/km) (11.06 km/h)	26 Bieganie 29min 35s 6km 240m (04:44/km) (12.66 km/h)	27 Bieganie 47min 54s 10km 000m (04:47/km) (12.53 km/h)	28 Bieganie 30min 6km 290m (04:46/km) (12.58 km/h)	29	3h 45min 46km 310m (04:52/km) (12.33 km/h)

30	31	1	2	3	4	5

Razem - Grudzień 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	16h 17min	199km 120m	04:54/km	12.23 km/h