Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2024
Przejdź do:
Sierpień 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
icon_228599
Jazda na rowerze Pokaż
12min
3km 200m
(03:45/km)
icon_228599
Jazda na rowerze Pokaż
17min 26s
5km 400m
(03:14/km)
icon_228599
Jazda na rowerze Pokaż
20min 23s
5km 400m
(03:46/km)
2
icon_228599
Jazda na rowerze Pokaż
12min
3km 200m
(03:45/km)
icon_228599
Jazda na rowerze Pokaż
19min 27s
5km 400m
(03:36/km)
icon_228599
Jazda na rowerze Pokaż
17min 26s
5km 400m
(03:14/km)
icon_228599
Jazda na rowerze Pokaż
22min 41s
5km 560m
(04:05/km)
icon_228599
Jazda na rowerze Pokaż
25min 34s
8km 010m
(03:12/km)
icon_228599
Jazda na rowerze Pokaż
29min 42s
8km 290m
(03:35/km)
icon_128692
NoGi Pokaż
1h 30min
3
icon_228599
Jazda na rowerze Pokaż
11min 05s
3km 200m
(03:28/km)
icon_228599
Jazda na rowerze Pokaż
20min 42s
5km 290m
(03:55/km)
icon_228599
Jazda na rowerze Pokaż
22min
6km 770m
(03:15/km)
icon_228599
Jazda na rowerze Pokaż
23min 01s
6km 100m
(03:46/km)
4
icon_128692
NoGi Pokaż
1h 30min
5
icon_228599
Jazda na rowerze Pokaż
12min
3km 300m
(03:38/km)
icon_0
Bieg ciągły Pokaż
40min
6km 500m
(06:09/km)
6
icon_228598
Klata bic Pokaż
30min
7
icon_228598
Plecy bic Pokaż
23min 36s
icon_228599
Jazda na rowerze Pokaż
11min 52s
3km 170m
(03:45/km)
icon_228599
Jazda na rowerze Pokaż
12min
3km 170m
(03:47/km)
icon_0
Podbiegi Pokaż
36min 41s
5km 500m
(06:40/km)
icon_
1h 16min
12km 000m
(06:23/km)
icon_
4h 49min
80km 860m
(03:34/km)
icon_
3h 00min
icon_
53min
 
8
icon_0
Spacer Pokaż
30min 30s
3km 000m
(10:10/km)
9
icon_228599
Jazda na rowerze Pokaż
25min 36s
8km 060m
(03:11/km)
icon_228599
Jazda na rowerze Pokaż
27min 15s
8km 140m
(03:21/km)
icon_128692
NoGi Pokaż
1h 40min
10
11
icon_128692
NoGi Pokaż
1h 40min
12
icon_0
Bieg ciągły Pokaż
38min 37s
5km 500m
(07:01/km)
13
icon_228599
Jazda na rowerze Pokaż
12min
3km 200m
(03:45/km)
icon_228599
Jazda na rowerze Pokaż
22min 05s
5km 540m
(03:59/km)
14
icon_228599
Jazda na rowerze Pokaż
12min
3km 070m
(03:55/km)
icon_228599
Jazda na rowerze Pokaż
34min
6km 200m
(05:29/km)
icon_228599
Jazda na rowerze Pokaż
30min 24s
6km 300m
(04:50/km)
icon_
1h 09min
8km 500m
(08:07/km)
icon_
2h 43min
40km 510m
(04:01/km)
icon_
3h 20min
 
15
icon_228599
Jazda na rowerze Pokaż
12min
3km 200m
(03:45/km)
icon_228599
Jazda na rowerze Pokaż
6min 02s
1km 100m
(05:29/km)
icon_0
Bieg ciągły Pokaż
35min
4km 500m
(07:47/km)
16
icon_228598
Klatka triceps Pokaż
20min
icon_0
Zabawa biegowa Pokaż
35min
5km 900m
(05:56/km)
17
icon_228598
Plecy biceps Pokaż
12min
icon_228599
Jazda na rowerze Pokaż
1h 00min
8km 000m
(07:30/km)
icon_0
Bieg ciągły Pokaż
30min
4km 000m
(07:30/km)
18
icon_228598
Barki Pokaż
12min 52s
icon_0
Podbiegi Pokaż
28min
4km 170m
(06:43/km)
19
icon_228599
Jazda na rowerze Pokaż
12min
3km 200m
(03:45/km)
icon_228599
Jazda na rowerze Pokaż
23min 31s
5km 770m
(04:05/km)
icon_228599
Jazda na rowerze Pokaż
30min
6km 200m
(04:50/km)
20
21
icon_0
Bieg ciągły Pokaż
30min 06s
3km 830m
(07:52/km)
icon_
2h 38min
22km 400m
(07:03/km)
icon_
2h 23min
27km 470m
(05:13/km)
icon_
44min
 
22
icon_228599
Jazda na rowerze Pokaż
11min 35s
3km 260m
(03:33/km)
icon_228599
Jazda na rowerze Pokaż
13min 20s
3km 200m
(04:10/km)
23
icon_228599
Jazda na rowerze Pokaż
12min
3km 200m
(03:45/km)
icon_228599
Jazda na rowerze Pokaż
21min 06s
5km 340m
(03:57/km)
24
25
26
27
28
icon_
58min
15km 000m
(03:52/km)
 
29
30
31
1
2
3
4
 

Razem - Lipiec 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 5h 03min 42km 900m 07:05/km 8.47 km/h
Jazda na rowerze: 10h 54min 163km 840m 03:59/km 15.03 km/h
NoGi: 6h 20min 0km 000m
Ćwiczenia siłowe: 1h 38min 0km 000m
BJJ: 0km 000m