Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2024
Przejdź do:
Grudzień 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
icon_228598
FBW Pokaż
37min 32s
29
icon_128369
Spacer Pokaż
45min
5km 550m
(08:06/km)
30
icon_228599
Jazda na rowerze Pokaż
27min
7km 800m
(03:28/km)
icon_228599
Jazda na rowerze Pokaż
15min
4km 000m
(03:45/km)
icon_48879
BJJ Pokaż
1h 30min
31
icon_228598
FBW Pokaż
59min
1
2
icon_228598
FBW Pokaż
1h 09min
3
icon_128369
Spacer Pokaż
50min
4km 130m
(12:06/km)
icon_
2h 45min
icon_
1h 35min
9km 680m
(09:48/km)
icon_
42min
11km 800m
(03:33/km)
icon_
1h 30min
101.2
  
4
icon_228599
Jazda na rowerze Pokaż
25min
7km 490m
(03:20/km)
icon_228599
Jazda na rowerze Pokaż
20min
4km 000m
(05:00/km)
icon_48879
BJJ Pokaż
1h 30min
5
6
icon_228599
Jazda na rowerze Pokaż
40min
8km 000m
(05:00/km)
icon_48879
BJJ Pokaż
1h 30min
7
icon_228599
Jazda na rowerze Pokaż
32min
8km 700m
(03:41/km)
8
icon_228598
FBW Pokaż
1h 06min
icon_228599
Jazda na rowerze Pokaż
12min
3km 200m
(03:45/km)
9
icon_128369
Spacer Pokaż
40min
4km 210m
(09:30/km)
10
icon_228599
Jazda na rowerze Pokaż
13min
3km 200m
(04:04/km)
icon_
2h 22min
34km 590m
(04:06/km)
icon_
3h 00min
icon_
1h 06min
icon_
40min
4km 210m
(09:30/km)
 
11
icon_228599
Jazda na rowerze Pokaż
30min
8km 000m
(03:45/km)
icon_48879
BJJ Pokaż
1h 30min
12
icon_228599
Jazda na rowerze Pokaż
24min
6km 400m
(03:45/km)
13
icon_228598
FBW Pokaż
1h 03min
icon_228599
Jazda na rowerze Pokaż
32min
9km 000m
(03:33/km)
14
icon_228599
Jazda na rowerze Pokaż
24min
6km 400m
(03:45/km)
icon_0
Bieganie 60-70% Pokaż
45min
6km 190m
(07:16/km)
15
icon_228598
FBW Pokaż
56min
icon_228599
Jazda na rowerze Pokaż
12min
3km 200m
(03:45/km)
16
icon_228599
Jazda na rowerze Pokaż
30min
8km 100m
(03:42/km)
17
icon_228598
FBW Pokaż
57min 45s
icon_
45min
6km 190m
(07:16/km)
icon_
2h 32min
41km 100m
(03:41/km)
icon_
1h 30min
icon_
2h 56min
101.5
 
18
icon_228599
Jazda na rowerze Pokaż
40min
11km 800m
(03:23/km)
19
icon_228599
Jazda na rowerze Pokaż
32min
9km 550m
(03:21/km)
20
icon_228598
FBW Pokaż
1h 15min
21
icon_228599
Jazda na rowerze Pokaż
1h 20min
20km 600m
(03:53/km)
icon_128692
NoGi Pokaż
1h 30min
22
icon_228599
Jazda na rowerze Pokaż
12min
3km 200m
(03:45/km)
23
24
icon_228598
FWB Pokaż
51min
icon_
2h 44min
45km 150m
(03:37/km)
icon_
2h 06min
icon_
1h 30min
 
25
icon_228599
Jazda na rowerze Pokaż
12min
3km 200m
(03:45/km)
26
icon_228598
FBW Pokaż
55min
icon_228599
Jazda na rowerze Pokaż
24min
6km 500m
(03:42/km)
27
icon_228599
Jazda na rowerze Pokaż
24min
6km 500m
(03:42/km)
28
icon_228599
Jazda na rowerze Pokaż
55min
15km 300m
(03:36/km)
icon_128692
NoGi Pokaż
1h 30min
29
icon_228599
Jazda na rowerze Pokaż
11min
3km 200m
(03:26/km)
30
icon_228598
FBW Pokaż
1h 20min
1
icon_
2h 06min
34km 700m
(03:37/km)
icon_
2h 15min
icon_
1h 30min
 

Razem - Listopad 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 45min 6km 190m 07:16/km 8.25 km/h
Ćwiczenia siłowe: 9h 32min 0km 000m
Spacer: 1h 30min 8km 340m 10:47/km 5.56 km/h
Jazda na rowerze: 9h 44min 155km 540m 03:45/km 15.98 km/h
BJJ: 4h 30min 0km 000m
NoGi: 3h 00min 0km 000m