Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2013
Przejdź do:
Sierpień 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
icon_0
Bieganie Pokaż
36min 04s
7km 118m
(05:04/km)
2
icon_0
Bieganie Pokaż
31min 53s
6km 470m
(04:56/km)
3
icon_0
Bieganie Pokaż
48min 39s
9km 397m
(05:11/km)
4
icon_52470
Spacer Pokaż
5h 30min
16km 966m
(19:27/km)
5
6
icon_0
Bieganie Pokaż
53min 49s
10km 847m
(04:58/km)
7
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 22min 40s
16km 210m
(05:06/km)
icon_
4h 13min
50km 042m
(05:03/km)
icon_
5h 30min
16km 966m
(19:27/km)
 
8
icon_0
Bieganie Pokaż
32min 28s
6km 614m
(04:55/km)
9
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 09min 39s
14km 124m
(04:56/km)
10
icon_0
Bieganie Pokaż
40min 46s
8km 310m
(04:54/km)
Brzuszki Pokaż
Powt:120
icon_52998
Pompki Pokaż
Powt:150
11
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 15min 49s
15km 492m
(04:54/km)
12
13
icon_0
Bieganie Pokaż
32min 14s
6km 462m
(04:59/km)
14
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 53min 19s
22km 125m
(05:07/km)
icon_
6h 04min
73km 127m
(04:58/km)
icon_
Powt: 120
icon_
Powt: 150
 
15
icon_0
Bieganie Pokaż
54min 23s
10km 764m
(05:03/km)
Brzuszki Pokaż
Powt:200
icon_52998
Pompki Pokaż
Powt:150
16
icon_0
Bieganie Pokaż
59min 22s
12km 077m
(04:55/km)
17
icon_0
Bieganie Pokaż
42min 53s
8km 698m
(04:56/km)
Brzuszki Pokaż
Powt:200
icon_52998
Pompki Pokaż
Powt:150
18
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 12min 15s
14km 725m
(04:54/km)
19
20
icon_0
Bieganie Pokaż
31min 23s
6km 473m
(04:51/km)
Brzuszki Pokaż
Powt:200
icon_52998
Pompki Pokaż
Powt:160
21
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 13min 01s
25km 612m
(05:12/km)
icon_
6h 33min
78km 349m
(05:01/km)
icon_
Powt: 600
icon_
Powt: 460
 
22
icon_0
Bieganie Pokaż
46min 44s
9km 453m
(04:57/km)
23
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 12min 15s
14km 284m
(05:03/km)
24
icon_0
Bieganie Pokaż
47min 11s
9km 363m
(05:02/km)
25
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 10min 02s
14km 525m
(04:49/km)
26
27
icon_52472
Jazda na rowerze Pokaż
1h 02min 29s
17km 290m
(03:37/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
31min 52s
6km 473m
(04:55/km)
28
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 46min 18s
29km 792m
(05:35/km)
icon_
7h 14min
83km 890m
(05:10/km)
icon_
1h 02min
17km 290m
(03:36/km)
 
29
icon_0
Bieganie Pokaż
43min 59s
8km 253m
(05:20/km)
30
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 10min 57s
14km 526m
(04:53/km)
31
icon_52472
Jazda na rowerze Pokaż
2h 01min 34s
28km 444m
(04:16/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
31min 38s
6km 465m
(04:54/km)
1
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 12min 17s
15km 193m
(04:45/km)
2
icon_52472
Jazda na rowerze Pokaż
2h 58min 30s
48km 886m
(03:39/km)
3
icon_0
Bieganie Pokaż
24min 20s
5km 285m
(04:36/km)
Brzuszki Pokaż
Powt:200
icon_52998
Pompki Pokaż
Powt:150
4
icon_52472
Jazda na rowerze Pokaż
2h 09min 40s
30km 709m
(04:13/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 49min 26s
21km 381m
(05:07/km)
icon_
5h 52min
71km 103m
(04:57/km)
icon_
7h 09min
108km 039m
(03:58/km)
icon_
Powt: 200
icon_
Powt: 150
 

Razem - Lipiec 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 26h 31min 314km 652m 05:03/km 11.86 km/h
Spacer: 5h 30min 16km 966m 19:27/km 3.08 km/h
Brzuszki: Powtórzeń: 720
Pompki: Powtórzeń: 610
Jazda na rowerze: 3h 04min 45km 734m 04:01/km 14.91 km/h