Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2025 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	31 Bieganie 1h 02min 50s 11km 000m (05:43/km) (10.50 km/h)	1 Bieganie 48min 52s 8km 000m (06:07/km) (9.82 km/h)	2 Fitness 22min	3 Bieganie 49min 8km 000m (06:08/km) (9.80 km/h)	4	5 Bieganie 47min 49s 8km 000m (05:59/km) (10.04 km/h)	3h 28min 35km 000m (05:57/km) (10.07 km/h) 22min

6 Bieganie 1h 04min 10s 10km 000m (06:25/km) (9.35 km/h)	7	8	9	10 Bieganie 1h 03min 30s 10km 000m (06:21/km) (9.45 km/h)	11	12	2h 07min 20km 000m (06:23/km) (9.40 km/h)

13 Bieganie 1h 05min 20s 10km 000m (06:32/km) (9.18 km/h)	14 Bieganie 50min 45s 8km 000m (06:21/km) (9.46 km/h)	15 Fitness 22min Bieganie 36min 12s 6km 000m (06:02/km) (9.94 km/h)	16 Fitness 22min Bieganie 49min 10s 8km 000m (06:09/km) (9.76 km/h)	17	18 Trekking 2h 44min 11km 000m (14:55/km) (4.02 km/h) Trekking 46min 2km 000m (23:00/km) (2.61 km/h)	19 Trekking 2h 20min 8km 000m (17:30/km) (3.43 km/h)	3h 21min 32km 000m (06:17/km) (9.53 km/h) 44min 5h 50min 21km 000m (16:40/km) (3.60 km/h)

20 Trekking 1h 56min 9km 000m (12:53/km) (4.66 km/h)	21 Trekking 42min 2km 500m (16:48/km) (3.57 km/h)	22 Trekking 1h 44min 6km 000m (17:20/km) (3.46 km/h)	23 Bieganie 52min 27s 8km 000m (06:33/km) (9.15 km/h)	24	25	26 Bieganie 50min 25s 8km 000m (06:18/km) (9.52 km/h)	1h 42min 16km 000m (06:25/km) (9.33 km/h) 4h 22min 17km 500m (14:58/km) (4.01 km/h)

27 Fitness 22min Bieganie 59min 49s 10km 000m (05:59/km) (10.03 km/h)	28	29	30 Bieganie 50min 30s 8km 000m (06:19/km) (9.50 km/h)	31	1	2 Bieganie 1h 11min 28s 12km 000m (05:57/km) (10.07 km/h)	3h 01min 30km 000m (06:03/km) (9.90 km/h) 22min

Razem - Styczeń 2025

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	11h 27min	110km 000m	06:15/km	9.59 km/h
Fitness:	1h 28min	0km 000m
Trekking:	10h 12min	38km 500m	15:53/km	3.77 km/h