Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Bieganie 50min 55s 8km 000m (06:22/km) (9.43 km/h)	27 Bieganie 1h 04min 34s 10km 000m (06:27/km) (9.29 km/h)	28 Bieganie 50min 16s 8km 000m (06:17/km) (9.55 km/h)	29	30 Bieganie 52min 21s 8km 000m (06:33/km) (9.17 km/h)	31	1 Bieganie 52min 22s 8km 000m (06:33/km) (9.17 km/h)	4h 30min 42km 000m (06:26/km) (9.32 km/h)

2 Bieganie 53min 26s 8km 000m (06:41/km) (8.98 km/h)	3	4	5 Bieganie 1h 06min 53s 10km 000m (06:41/km) (8.97 km/h)	6 Bieganie 52min 56s 8km 000m (06:37/km) (9.07 km/h)	7 Bieganie 37min 26s 6km 000m (06:14/km) (9.62 km/h) Jazda na rowerze 1h 12min 12s 20km 700m (03:29/km) (17.20 km/h)	8 Bieganie 48min 50s 8km 000m (06:06/km) (9.83 km/h)	4h 19min 40km 000m (06:29/km) (9.25 km/h) 1h 12min 20km 700m (03:29/km) (17.20 km/h)

9 Bieganie 1h 03min 50s 10km 000m (06:23/km) (9.40 km/h)	10 Bieganie 47min 55s 8km 000m (05:59/km) (10.02 km/h)	11	12 Bieganie 50min 30s 8km 000m (06:19/km) (9.50 km/h)	13 Bieganie 36min 22s 6km 000m (06:04/km) (9.90 km/h)	14	15 Bieganie 47min 31s 8km 000m (05:56/km) (10.10 km/h)	4h 06min 40km 000m (06:09/km) (9.75 km/h)

16 Bieganie 59min 04s 10km 000m (05:54/km) (10.16 km/h)	17 Jazda na rowerze 1h 22min 20s 28km 000m (02:56/km) (20.40 km/h)	18	19 Bieganie 47min 45s 8km 000m (05:58/km) (10.05 km/h)	20 Bieganie 46min 15s 8km 000m (05:47/km) (10.38 km/h)	21 Bieganie 35min 05s 6km 000m (05:51/km) (10.26 km/h)	22 Bieganie 45min 50s 8km 000m (05:44/km) (10.47 km/h)	3h 53min 40km 000m (05:50/km) (10.26 km/h) 1h 22min 28km 000m (02:56/km) (20.40 km/h)

23 Bieganie 1h 03min 12s 10km 000m (06:19/km) (9.49 km/h)	24 Bieganie 50min 50s 8km 000m (06:21/km) (9.44 km/h)	25 Fitness 22min	26 Bieganie 47min 30s 8km 000m (05:56/km) (10.11 km/h)	27 Bieganie 35min 15s 6km 000m (05:53/km) (10.21 km/h)	28	29 Bieganie 47min 10s 8km 000m (05:54/km) (10.18 km/h)	4h 03min 40km 000m (06:05/km) (9.84 km/h) 22min

30 Bieganie 44min 38s 8km 000m (05:35/km) (10.75 km/h)	1 Bieganie 1h 00min 44s 10km 000m (06:04/km) (9.88 km/h)	2	3 Bieganie 47min 47s 8km 000m (05:58/km) (10.05 km/h)	4 Bieganie 35min 32s 6km 000m (05:55/km) (10.13 km/h)	5	6 Bieganie 47min 12s 8km 000m (05:54/km) (10.17 km/h)	3h 55min 40km 000m (05:53/km) (10.17 km/h)

Razem - Wrzesień 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	18h 00min	176km 000m	06:08/km	9.77 km/h
Jazda na rowerze:	2h 34min	48km 700m	03:10/km	18.91 km/h
Fitness:	22min	0km 000m