Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Fitness 22min Bieganie 1h 05min 34s 10km 000m (06:33/km) (9.15 km/h)	2 Bieganie 51min 39s 8km 000m (06:27/km) (9.29 km/h)	3	4 Bieganie 51min 23s 8km 000m (06:25/km) (9.34 km/h)	5 Bieganie 37min 40s 6km 000m (06:17/km) (9.56 km/h)	6	7 Bieganie 52min 05s 8km 000m (06:31/km) (9.22 km/h) Fitness 22min	4h 18min 40km 000m (06:27/km) (9.29 km/h) 44min

8 Fitness 22min Bieganie 1h 01min 39s 10km 000m (06:10/km) (9.73 km/h)	9 Bieganie 51min 14s 8km 000m (06:24/km) (9.37 km/h)	10	11	12 Bieganie 51min 53s 8km 000m (06:29/km) (9.25 km/h)	13 Bieganie 38min 6km 000m (06:20/km) (9.47 km/h)	14 Bieganie 54min 53s 8km 500m (06:27/km) (9.29 km/h) Fitness 22min	4h 17min 40km 500m (06:21/km) (9.43 km/h) 44min

15 Fitness 22min Bieganie 1h 05min 54s 10km 000m (06:35/km) (9.10 km/h)	16 Bieganie 52min 26s 8km 000m (06:33/km) (9.15 km/h)	17	18 Bieganie 53min 03s 8km 000m (06:38/km) (9.05 km/h)	19 Bieganie 38min 45s 6km 000m (06:28/km) (9.29 km/h)	20	21 Bieganie 51min 35s 8km 000m (06:27/km) (9.31 km/h) Fitness 22min	4h 21min 40km 000m (06:32/km) (9.17 km/h) 44min

22 Fitness 22min Bieganie 1h 04min 44s 10km 000m (06:28/km) (9.27 km/h)	23 Bieganie 51min 28s 8km 000m (06:26/km) (9.33 km/h)	24	25 Bieganie 50min 17s 8km 000m (06:17/km) (9.55 km/h)	26 Bieganie 36min 32s 6km 000m (06:05/km) (9.85 km/h)	27	28 Bieganie 51min 37s 8km 000m (06:27/km) (9.30 km/h)	4h 14min 40km 000m (06:21/km) (9.43 km/h) 22min

29 Bieganie 1h 04min 56s 10km 000m (06:30/km) (9.24 km/h)	30 Bieganie 51min 33s 8km 000m (06:27/km) (9.31 km/h)	31	1 Bieganie 48min 26s 8km 000m (06:03/km) (9.91 km/h)	2 Bieganie 35min 24s 6km 000m (05:54/km) (10.17 km/h)	3	4 Bieganie 49min 54s 8km 000m (06:14/km) (9.62 km/h)	4h 10min 40km 000m (06:15/km) (9.59 km/h)

Razem - Lipiec 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	19h 08min	178km 500m	06:26/km	9.32 km/h
Fitness:	2h 34min	0km 000m