Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Fitness 50min	30 Bieganie 55min 8km 720m (06:18/km) (9.51 km/h)	1 Fitness 23min	2 Bieganie 55min 8km 630m (06:22/km) (9.41 km/h)	3	4 Bieganie 47min 49s 8km 110m (05:54/km) (10.18 km/h) Fitness 8min	5 Bieganie 35min 30s 6km 000m (05:55/km) (10.14 km/h)	3h 13min 31km 460m (06:08/km) (9.76 km/h) 1h 21min

6	7 Fitness 23min	8	9 Fitness 23min	10 Bieganie 55min 8km 590m (06:24/km) (9.37 km/h)	11 Bieganie 35min 5km 770m (06:04/km) (9.89 km/h)	12 Bieganie 55min 43s 9km 000m (06:11/km) (9.69 km/h)	2h 25min 23km 360m (06:14/km) (9.62 km/h) 46min

13	14	15	16 Bieganie 37min 32s 6km 000m (06:15/km) (9.59 km/h)	17	18 Bieganie 27min 22s 5km 000m (05:28/km) (10.96 km/h)	19 Bieganie 1h 01min 58s 10km 000m (06:12/km) (9.68 km/h)	2h 06min 21km 000m (06:02/km) (9.93 km/h)

20 Bieganie 34min 23s 6km 000m (05:44/km) (10.47 km/h)	21 Bieganie 42min 44s 7km 000m (06:06/km) (9.83 km/h)	22 Fitness 23min	23	24	25 Bieganie 39min 38s 6km 000m (06:36/km) (9.08 km/h)	26	1h 56min 19km 000m (06:08/km) (9.76 km/h) 23min

27 Bieganie 46min 08s 7km 000m (06:35/km) (9.10 km/h)	28 Fitness 23min	29 Fitness 23min	30 Bieganie 44min 27s 7km 000m (06:21/km) (9.45 km/h)	31 Bieganie 54min 12s 8km 530m (06:21/km) (9.44 km/h)	1	2 Bieganie 1h 32min 35s 15km 000m (06:10/km) (9.72 km/h)	3h 57min 37km 530m (06:19/km) (9.49 km/h) 46min

Razem - Grudzień 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	11h 12min	108km 630m	06:11/km	9.69 km/h
Fitness:	2h 26min	0km 000m