Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Maj 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Kwiecień 2016
Przejdź do:
Czerwiec 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
26
Plan:
Bieg
5km 000m
27
28
Plan:
Bieg
4km 000m
4 km + 4x2 ...
Aktywności:
icon_0
daniel's Pokaż
40min
5km 000m
(08:00/km)
29
30
Plan:
Bieg
3km 000m
1
Plan:
Bieg
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 10min 38s
12km 006m
(05:53/km)
icon_
1h 50min
17km 006m
(06:30/km)
 
2
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 00min
9km 500m
(06:19/km)
3
Plan:
Bieg
4km 000m
4km + 4x20 ...
Aktywności:
icon_0
10XGórka Czerniewice Pokaż
1h 02min
10km 000m
(06:12/km)
4
5
Plan:
Bieg
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
58min 03s
10km 320m
(05:38/km)
6
7
Plan:
Bieg
4km 000m
4km + 4x20 ...
8
Plan:
Bieg
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 35min
15km 500m
(06:08/km)
icon_
4h 35min
45km 320m
(06:04/km)
 
9
10
Plan:
Bieg
4km 000m
Aktywności:
icon_0
daniels Pokaż
1h 00min
10km 000m
(06:00/km)
11
12
Plan:
Bieg
5km 000m
5km + 4x30 ...
13
14
Plan:
Bieg
4km Cross ...
Aktywności:
icon_0
Siła Biegowa Pokaż
1h 02min
10km 000m
(06:12/km)
15
Plan:
Bieg
12km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 31min 49s
15km 286m
(06:00/km)
icon_
3h 33min
35km 286m
(06:03/km)
 
16
17
Plan:
Bieg
5km 000m
18
19
Plan:
Bieg
6km 000m
6km + 4x30 ...
20
21
Plan:
Bieg
4km 000m
4km Cross ...
22
Plan:
Bieg
12km 000m
 
23
24
Plan:
Bieg
5km 000m
5km + 5x20 ...
25
26
Plan:
Bieg
6km 000m
27
28
Plan:
Bieg
5km 000m
5km + 5x20 ...
29
Plan:
Bieg
14km 000m
 
30
31
Plan:
Bieg
6km 000m
6km + 6x20 ...
1
2
Plan:
Bieg
7km 000m
3
4
Plan:
Bieg
6km + 5x20 ...
5
Plan:
Bieg
14km 000m
 

Razem - Maj 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 9h 19min 92km 612m 06:02/km 9.93 km/h