Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Plan: {"distance": "5.000", "other_creator": null, "date": "2020-07-27", "description": "E 5 km", "simple_color": 2, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 94686, "pace": "05:30"} Bieg 5km 000m 05:30/km E 5 km	28 Bieganie 28min 11s 5km 000m (05:38/km) (10.64 km/h)	29 Plan: {"distance": "6.000", "other_creator": null, "date": "2020-07-29", "description": "E 6 km", "simple_color": 3, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 94687, "pace": "05:30"} Bieg 6km 000m 05:30/km E 6 km	30 Bieganie 18min 46s 3km 000m (06:15/km) (9.59 km/h)	31 Plan: {"distance": "3.000", "other_creator": null, "date": "2020-07-31", "description": "", "simple_color": 2, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 94688, "pace": "05:00"} Bieg 3km 000m 05:00/km	1	2 Plan: {"distance": "8.000", "other_creator": null, "date": "2020-08-02", "description": "", "simple_color": 3, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 94689, "pace": "05:30"} Bieg 8km 000m 05:30/km	46min 8km 000m (05:52/km) (10.22 km/h)

3	4	5 Bieganie 29min 17s 6km 000m (04:53/km) (12.29 km/h)	6 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2020-08-06", "description": "Pompki", "simple_color": 0, "title": "\u0106wiczenia", "duration": "1:00:00", "effort": null, "id": 94768, "pace": null} Ćwiczenia 1h 00min Pompki	7 Plan: {"distance": "4.000", "other_creator": null, "date": "2020-08-07", "description": "4 km w 5:30 min/km", "simple_color": 2, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 94769, "pace": "05:30"} Bieg 4km 000m 05:30/km 4 km w 5:3 ... 4 km w 5:30 min/km	8	9	29min 6km 000m (04:52/km) (12.29 km/h)

10	11 Bieganie 26min 44s 4km 000m (06:41/km) (8.98 km/h)	12	13	14	15	16 Bieganie 41min 38s 7km 000m (05:57/km) (10.09 km/h)	1h 08min 11km 000m (06:12/km) (9.65 km/h)

17	18	19 Bieganie 50min 10s 9km 000m (05:34/km) (10.76 km/h)	20	21	22	23	50min 9km 000m (05:34/km) (10.76 km/h)

24	25	26	27	28 Bieganie 51min 40s 10km 000m (05:10/km) (11.61 km/h)	29	30	51min 10km 000m (05:10/km) (11.61 km/h)

31	1	2 Bieganie 18min 41s 4km 000m (04:40/km) (12.85 km/h)	3	4	5	6	18min 4km 000m (04:40/km) (12.85 km/h)

Razem - Sierpień 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	3h 19min	36km 000m	05:32/km	10.83 km/h