Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2020-06-01", "description": "Pompki", "simple_color": 0, "title": "\u0106wiczenia", "duration": "1:00:00", "effort": null, "id": 93408, "pace": null} Ćwiczenia 1h 00min Pompki Aktywności: Ćwiczenia 1h 00min	2 Plan: {"distance": "5.000", "other_creator": null, "date": "2020-06-02", "description": "E 5km", "simple_color": 1, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 93409, "pace": "06:00"} Bieg 5km 000m 06:00/km E 5km	3 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2020-06-03", "description": "Pompki", "simple_color": 0, "title": "\u0106wiczenia", "duration": null, "effort": null, "id": 93410, "pace": null} Ćwiczenia Pompki	4 Plan: {"distance": "5.000", "other_creator": null, "date": "2020-06-04", "description": "E 5km", "simple_color": 1, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 93411, "pace": "05:30"} Bieg 5km 000m 05:30/km E 5km	5	6 Ćwiczenia 30min	7	1h 30min

8 Ćwiczenia 40min	9	10	11	12	13	14	40min

15	16 Ćwiczenia 45min	17	18	19	20	21	45min

22 Plan: {"distance": "5.000", "other_creator": null, "date": "2020-06-22", "description": "E 5km", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 94339, "pace": "06:00"} Bieg 5km 000m 06:00/km E 5km	23 Plan: {"distance": "5.000", "other_creator": null, "date": "2020-06-23", "description": "E 5 km + rozci\u0105ganie + rollowanie", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 94394, "pace": "05:50"} Bieg 5km 000m 05:50/km E 5 km + r ... E 5 km + rozciąganie + rollowanie Aktywności: Bieganie 27min 22s 5km 000m (05:28/km) (10.96 km/h)	24 Plan: {"distance": "3.000", "other_creator": null, "date": "2020-06-24", "description": "E 3 km", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 94341, "pace": "05:45"} Bieg 3km 000m 05:45/km E 3 km	25 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2020-06-25", "description": "Pompki", "simple_color": 1, "title": "\u0106wiczenia", "duration": "1:00:00", "effort": null, "id": 94342, "pace": null} Ćwiczenia 1h 00min Pompki	26 Plan: {"distance": "6.000", "other_creator": null, "date": "2020-06-26", "description": "E 6km", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 94343, "pace": "05:50"} Bieg 6km 000m 05:50/km E 6km	27	28	27min 5km 000m (05:28/km) (10.96 km/h)

29	30	1	2	3	4	5

Razem - Czerwiec 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	27min	5km 000m	05:28/km	10.96 km/h
Ćwiczenia:	2h 55min	0km 000m
Piłka nożna:		0km 000m