Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25 bjj 1h 20min	26 bjj 1h 15min	27 bjj 1h 00min	28 ćwiczenia w domu 30min stretching 5min	29 siłownia 30min stretching 10min	30 siłownia 30min stretching 10min	1 bjj 1h 05min	4h 40min 1h 30min 25min

2	3	4 bjj 2h 10min	5 bjj 1h 20min	6 siłownia 30min stretching 10min	7 bjj 1h 10min	8 ćwiczenia w domu 40min stretching 10min	4h 40min 1h 10min 20min

9 bjj 1h 15min	10 bjj 1h 15min	11 ćwiczenia w domu 30min stretching 10min	12	13 bjj 1h 05min	14 ćwiczenia w domu 30min stretching 10min	15 ćwiczenia w domu 25min stretching 5min	3h 35min 1h 25min 25min

16 bjj 1h 00min	17	18 ćwiczenia w domu 30min stretching 10min	19	20	21 ćwiczenia w domu 35min stretching 5min	22 ćwiczenia w domu 25min stretching 10min	1h 00min 1h 30min 25min

23 bjj 1h 20min	24 bjj 1h 20min	25 ćwiczenia w domu 35min stretching 10min	26 kettlebell 30min stretching 5min	27	28 bjj 1h 10min	29	3h 50min 1h 05min 15min

30	31 bjj 1h 10min	1	2	3	4	5	1h 10min

Razem - Maj 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Sporty walki:	15h 20min	0km 000m
siłownia:	5h 10min	0km 000m
stretching:	1h 25min	0km 000m