Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Marsz 11min 12s 424m (26:25/km) (2.27 km/h)	29	30 Marsz 1h 55min 09s 2km 604m (44:13/km) (1.36 km/h) Marsz 1h 56min 53s 354m (30:11/km) (0.18 km/h) Marsz 9min 18s 706m (13:10/km) (4.55 km/h)	31 Marsz 3min 08s Marsz 3h 19min 12s 5km 090m (39:08/km) (1.53 km/h)	1 Marsz 28min 15s 1km 026m (27:32/km) (2.18 km/h) Marsz 2h 03min 30s 5km 418m (22:48/km) (2.63 km/h)	2 Marsz 15min 08s 1km 096m (13:48/km) (4.35 km/h)	3 Marsz 1h 45min 13s 2km 616m (40:13/km) (1.49 km/h)	12h 06min 19km 334m (37:26/km) (1.60 km/h)

4 Marsz 2h 03min 09s 2km 501m (49:14/km) (1.22 km/h)	5 Marsz 08s Marsz 12min 08s 1km 019m (11:54/km) (5.04 km/h) Marsz 21min 25s 1km 751m (12:14/km) (4.91 km/h)	6 Marsz 4h 56min 42s 7km 487m (39:38/km) (1.51 km/h) Marsz 12min 32s 418m (29:59/km) (2.00 km/h) Marsz 23min 23s 2km 111m (11:05/km) (5.42 km/h)	7 Marsz 54min 51s 2km 275m (24:07/km) (2.49 km/h) Marsz 34min 15s 1km 408m (24:20/km) (2.47 km/h)	8 Marsz 1h 05min 54s 2km 480m (26:34/km) (2.26 km/h)	9 Marsz 5h 31min 03s 3km 621m (31:26/km) (0.66 km/h)	10 Marsz 1h 57min 48s 1km 945m (00:34/km) (0.99 km/h) Marsz 3h 16min 48s 6km 238m (31:33/km) (1.90 km/h)	21h 30min 33km 254m (38:47/km) (1.55 km/h)

11 Marsz Marsz 08s 007m (19:03/km) (3.15 km/h) Marsz 4h 09min 11s 9km 835m (25:20/km) (2.37 km/h)	12 Marsz 1h 41min 45s 6km 081m (16:44/km) (3.59 km/h) Marsz 5min 01s 530m (09:28/km) (6.34 km/h)	13	14	15 Marsz 2h 31min 32s 7km 795m (19:26/km) (3.09 km/h)	16 Marsz 2h 55min 22s 1km 280m (17:00/km) (0.44 km/h)	17 Marsz 45min 57s 1km 918m (23:57/km) (2.50 km/h)	12h 08min 27km 446m (26:33/km) (2.26 km/h)

18 Marsz 15min 18s 1km 230m (12:26/km) (4.82 km/h)	19 Marsz 24min 28s 2km 082m (11:45/km) (5.11 km/h)	20 Marsz 2h 15min 09s 3km 770m (35:51/km) (1.67 km/h)	21 Marsz 2h 27min 21s 3km 558m (41:25/km) (1.45 km/h)	22 Marsz 1h 56min 05s 3km 091m (37:33/km) (1.60 km/h) Marsz 1h 15min 530m (21:31/km) (0.42 km/h)	23	24	8h 33min 14km 261m (35:59/km) (1.67 km/h)

25	26 Marsz 9min 33s 578m (16:31/km) (3.63 km/h) Marsz 10min 22s 673m (15:24/km) (3.90 km/h) Marsz 40min 32s 1km 715m (23:38/km) (2.54 km/h)	27 Marsz 42min 56s 3km 190m (13:28/km) (4.46 km/h) Marsz 26min 53s 1km 034m (26:00/km) (2.31 km/h)	28 Marsz 48min 59s 2km 129m (23:00/km) (2.61 km/h) Marsz 13min 52s 632m (21:56/km) (2.73 km/h) Marsz 10min 52s 595m (18:16/km) (3.29 km/h)	29 Marsz 58min 18s 3km 033m (19:13/km) (3.12 km/h) Marsz 1h 36min 58s 1km 888m (51:22/km) (1.17 km/h)	30 Marsz 4h 34min 10s 15km 053m (18:13/km) (3.29 km/h)	1 Marsz 21min 41s 1km 898m (11:25/km) (5.25 km/h)	10h 55min 32km 418m (20:12/km) (2.97 km/h)

Razem - Listopad 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Marsz:	57h 17min	115km 637m	29:43/km	2.02 km/h