Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2025 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25	26 Marsz 9min 33s 578m (16:31/km) (3.63 km/h) Marsz 10min 22s 673m (15:24/km) (3.90 km/h) Marsz 40min 32s 1km 715m (23:38/km) (2.54 km/h)	27 Marsz 42min 56s 3km 190m (13:28/km) (4.46 km/h) Marsz 26min 53s 1km 034m (26:00/km) (2.31 km/h)	28 Marsz 48min 59s 2km 129m (23:00/km) (2.61 km/h) Marsz 13min 52s 632m (21:56/km) (2.73 km/h) Marsz 10min 52s 595m (18:16/km) (3.29 km/h)	29 Marsz 58min 18s 3km 033m (19:13/km) (3.12 km/h) Marsz 1h 36min 58s 1km 888m (51:22/km) (1.17 km/h)	30 Marsz 4h 34min 10s 15km 053m (18:13/km) (3.29 km/h)	1 Marsz 21min 41s 1km 898m (11:25/km) (5.25 km/h)	10h 55min 32km 418m (20:12/km) (2.97 km/h)

2 Marsz 1h 37min 18s 600m (42:10/km) (0.37 km/h)	3 Marsz 23min 30s 1km 115m (21:05/km) (2.85 km/h)	4	5 Marsz 51min 25s 1km 776m (28:57/km) (2.07 km/h) Marsz 21min 01s 1km 407m (14:56/km) (4.02 km/h)	6 Marsz 51min 47s 2km 102m (24:38/km) (2.44 km/h) Marsz 20min 52s 1km 464m (14:15/km) (4.21 km/h) Marsz 40min 49s 2km 177m (18:45/km) (3.20 km/h)	7 Marsz 2h 30min 02s 5km 466m (27:27/km) (2.19 km/h)	8 Marsz 2h 55min 20s 123m (45:28/km) (0.04 km/h)	10h 32min 16km 230m (38:56/km) (1.54 km/h)

9 Marsz 27min 22s 1km 370m (19:59/km) (3.00 km/h) Marsz 4min 44s 1km 145m (04:08/km) (14.51 km/h)	10 Marsz 15min 13s 1km 022m (14:53/km) (4.03 km/h) Marsz 10s Marsz 28min 29s 2km 084m (13:40/km) (4.39 km/h)	11 Marsz 1h 29min 50s 2km 328m (38:35/km) (1.55 km/h)	12 Marsz 25min 19s 1km 956m (12:57/km) (4.64 km/h)	13 Marsz 1h 37min 49s 2km 125m (46:02/km) (1.30 km/h) Marsz 32min 26s 2km 089m (15:32/km) (3.86 km/h)	14	15	5h 21min 14km 119m (22:44/km) (2.64 km/h)

16 Marsz 20min 45s 775m (26:46/km) (2.24 km/h) Marsz 1h 21min 23s 1km 707m (47:41/km) (1.26 km/h)	17 Marsz 1h 05min 38s 2km 525m (26:00/km) (2.31 km/h) Marsz 28min 55s 1km 132m (25:33/km) (2.35 km/h) Marsz 1h 01min 19s 1km 912m (32:04/km) (1.87 km/h) Marsz 26min 21s 1km 398m (18:51/km) (3.18 km/h)	18 Marsz 2h 17min 54s 6km 221m (22:10/km) (2.71 km/h)	19 Marsz 25min 1km 306m (19:09/km) (3.13 km/h) Marsz 1h 24min 27s 3km 138m (26:55/km) (2.23 km/h)	20 Marsz 6min 36s 998m (06:37/km) (9.07 km/h)	21 Marsz 3h 31min 54s 8km 034m (26:23/km) (2.27 km/h)	22	12h 30min 29km 146m (25:44/km) (2.33 km/h)

23	24	25	26	27	28	29

30	31	1	2	3	4	5

Razem - Grudzień 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Marsz:	28h 45min	61km 393m	28:06/km	2.14 km/h