Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Marsz 2h 59min 42s 6km 330m (28:23/km) (2.11 km/h)	1 Marsz 22min 35s 1km 105m (20:26/km) (2.94 km/h) Marsz 23min 23s 1km 350m (17:19/km) (3.46 km/h)	2 Marsz 43min 01s 2km 190m (19:39/km) (3.05 km/h)	3 Marsz 19min 20s 821m (23:33/km) (2.55 km/h)	4 Marsz 25min 33s 1km 776m (14:23/km) (4.17 km/h)	5	6 Marsz 26min 38s 1km 138m (23:24/km) (2.56 km/h)	5h 40min 14km 710m (23:07/km) (2.59 km/h)

7 Marsz 31min 09s 2km 177m (14:19/km) (4.19 km/h) Marsz 11min 53s 1km 005m (11:49/km) (5.07 km/h)	8 Marsz 25min 32s 1km 430m (17:51/km) (3.36 km/h)	9 Marsz 4h 39min 56s 8km 490m (32:58/km) (1.82 km/h)	10 Marsz 5h 10min 52s 5km 000m (02:10/km) (0.97 km/h) Marsz 6min 08s 339m (18:06/km) (3.32 km/h)	11 Marsz 17min 39s 1km 143m (15:27/km) (3.89 km/h)	12 Marsz 3h 26min 54s 5km 137m (40:17/km) (1.49 km/h)	13 Marsz 3h 20min 31s 6km 046m (33:10/km) (1.81 km/h)	18h 10min 30km 767m (35:26/km) (1.69 km/h)

14 Marsz 1h 59min 24s 2km 615m (45:40/km) (1.31 km/h) Marsz 17h 29min 59s 3km 917m (28:03/km) (0.22 km/h)	15 Marsz 21min 39s 724m (29:54/km) (2.01 km/h)	16	17 Marsz 4h 51min 50s 8km 233m (35:27/km) (1.69 km/h)	18 Marsz 22min 20s 288m (17:33/km) (0.77 km/h) Marsz 24min 45s 876m (28:15/km) (2.12 km/h) Marsz 36min 31s 1km 167m (31:17/km) (1.92 km/h)	19	20 Marsz 45min 50s 1km 690m (27:07/km) (2.21 km/h)	26h 52min 19km 510m (22:38/km) (0.73 km/h)

21 Marsz 23min 07s 1km 752m (13:12/km) (4.55 km/h) Marsz 13min 34s 696m (19:30/km) (3.08 km/h)	22 Marsz 27min 59s 1km 593m (17:34/km) (3.42 km/h) Marsz 41min 08s 455m (30:24/km) (0.66 km/h)	23 Marsz 24min 35s 2km 051m (11:59/km) (5.01 km/h) Marsz 38min 53s 2km 397m (16:13/km) (3.70 km/h)	24 Marsz 21min 46s 1km 651m (13:11/km) (4.55 km/h) Marsz 14min 25s 1km 130m (12:45/km) (4.70 km/h)	25 Marsz 5h 38min 41s 7km 077m (47:51/km) (1.25 km/h)	26	27 Marsz 47min 16s 1km 667m (28:21/km) (2.12 km/h)	9h 51min 20km 469m (28:53/km) (2.08 km/h)

28 Marsz 11min 12s 424m (26:25/km) (2.27 km/h)	29	30 Marsz 1h 55min 09s 2km 604m (44:13/km) (1.36 km/h) Marsz 1h 56min 53s 354m (30:11/km) (0.18 km/h) Marsz 9min 18s 706m (13:10/km) (4.55 km/h)	31 Marsz 3min 08s Marsz 3h 19min 12s 5km 090m (39:08/km) (1.53 km/h)	1 Marsz 28min 15s 1km 026m (27:32/km) (2.18 km/h) Marsz 2h 03min 30s 5km 418m (22:48/km) (2.63 km/h)	2 Marsz 15min 08s 1km 096m (13:48/km) (4.35 km/h)	3 Marsz 1h 45min 13s 2km 616m (40:13/km) (1.49 km/h)	12h 06min 19km 334m (37:26/km) (1.60 km/h)

Razem - Październik 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Marsz:	65h 09min	88km 304m	44:14/km	1.36 km/h