Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2022
Przejdź do:
Luty 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 18min 28s
8km 803m
(08:55/km)
27
28
icon_226354
Nordic walking Pokaż
1h 40min 54s
5km 628m
(17:56/km)
29
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 02min 01s
7km 001m
(08:51/km)
30
icon_226340
Marsz Pokaż
1h 15min 03s
2km 769m
(27:06/km)
31
icon_226350
Jazda na rowerze Pokaż
3h 42min 34s
20km 975m
(10:37/km)
1
icon_226340
Marsz Pokaż
5h 02min 10s
11km 040m
(27:22/km)
icon_
2h 20min
15km 804m
(08:53/km)
icon_
1h 40min
5km 628m
(17:55/km)
icon_
6h 17min
13km 809m
(27:19/km)
icon_
3h 42min
20km 975m
(10:36/km)
 
2
icon_226340
Marsz Pokaż
33min 36s
466m
(12:06/km)
3
Plan:
Biegu/marsz u
18min
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 03min 27s
6km 958m
(09:07/km)
4
5
Plan:
*(5x400 m) dzień szybkości
400m
6
7
8
Plan:
Bieg/marsz
4km 000m
Aktywności:
icon_226340
Marsz Pokaż
1h 59min 15s
6km 723m
(17:44/km)
icon_
1h 03min
6km 958m
(09:07/km)
icon_
2h 32min
7km 189m
(21:15/km)
 
9
10
Plan:
Biegu/marsz u
20min
Aktywności:
icon_226340
Marsz Pokaż
2h 51min 18s
3km 163m
(54:09/km)
11
icon_0
Bieganie Pokaż
44min 23s
5km 269m
(08:25/km)
12
Plan:
*(6x400 m) dzień szybkości
400m
13
14
15
Plan:
Bieg/marsz
5km 000m
icon_
44min
5km 269m
(08:25/km)
icon_
2h 51min
3km 163m
(54:09/km)
 
16
17
Plan:
Biegu/marsz u
22min
Aktywności:
icon_226354
Nordic walking Pokaż
3h 19min 18s
10km 174m
(19:35/km)
18
19
Plan:
*(7x400 m) dzień szybkości
400m
20
21
icon_226354
Nordic walking Pokaż
1h 58min 03s
6km 693m
(17:38/km)
22
Plan:
Bieg/marsz
6km 000m
icon_
5h 17min
16km 867m
(18:48/km)
 
23
24
Plan:
Biegu/marsz u
25min
25
26
Plan:
*(8x400 m) dzień szybkości
400m
27
28
29
Plan:
Bieg/marsz
6km 500m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 05min 30s
6km 817m
(09:36/km)
icon_
1h 05min
6km 817m
(09:36/km)
 
30
31
Plan:
Biegu/marsz u
27min
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 23min 26s
8km 791m
(09:29/km)
1
2
Plan:
*(9x400 m) dzień szybkości
400m
3
4
5
Plan:
Zawody lub test
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 09min 45s
7km 271m
(09:36/km)
icon_226354
Nordic walking Pokaż
1h 55min 35s
9km 012m
(12:50/km)
icon_
2h 33min
16km 062m
(09:32/km)
icon_
1h 55min
9km 012m
(12:49/km)
 

Razem - Styczeń 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 4h 16min 27km 835m 09:13/km 6.50 km/h
Nordic walking: 5h 17min 16km 867m 18:48/km 3.19 km/h
Marsz: 10h 26min 21km 392m 29:16/km 2.05 km/h
Jazda na rowerze: 0km 000m