Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Luty 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Styczeń 2023
Przejdź do:
Marzec 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
Plan:
Biegu/marsz u
27min
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 23min 26s
8km 791m
(09:29/km)
1
2
Plan:
*(9x400 m) dzień szybkości
400m
3
4
5
Plan:
Zawody lub test
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 09min 45s
7km 271m
(09:36/km)
icon_226354
Nordic walking Pokaż
1h 55min 35s
9km 012m
(12:50/km)
icon_
2h 33min
16km 062m
(09:32/km)
icon_
1h 55min
9km 012m
(12:49/km)
 
6
icon_226354
Nordic walking Pokaż
2h 12min 05s
6km 690m
(19:45/km)
7
Plan:
Biegu/marsz u
30min
8
icon_226340
Marsz Pokaż
1h 24min 06s
2km 235m
(37:38/km)
icon_226335
Ćwiczenia siłowe Pokaż
42min 51s
007m
(01:26/km)
9
Plan:
*(10x400 m) dzień szybkości
400m
10
11
12
Plan:
Bieg/marsz
8km 000m
icon_
2h 12min
6km 690m
(19:44/km)
icon_
1h 24min
2km 235m
(37:37/km)
icon_
42min
007m
(01:25/km)
 
13
icon_226335
Ćwiczenia siłowe Pokaż
1h 02min 32s
14
Plan:
Biegu/marsz u
20min
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 03min 46s
7km 270m
(08:46/km)
15
icon_226340
Marsz Pokaż
1h 24min 08s
4km 088m
(20:35/km)
16
Plan:
*(4x400 m) dzień szybkości
400m
Aktywności:
icon_226335
Ćwiczenia siłowe Pokaż
41min 38s
icon_226340
Marsz Pokaż
2h 42min 25s
10km 591m
(15:20/km)
17
18
19
Plan:
Zawody
5km 000m
Aktywności:
icon_226340
Marsz Pokaż
2h 51min 55s
6km 090m
(28:14/km)
icon_
1h 03min
7km 270m
(08:46/km)
icon_
1h 44min
icon_
6h 58min
20km 769m
(20:08/km)
 
20
21
22
icon_226340
Marsz Pokaż
42min 12s
2km 656m
(15:53/km)
23
icon_226354
Nordic walking Pokaż
1h 35min 03s
6km 921m
(13:44/km)
icon_226340
Marsz Pokaż
2h 01min 57s
2km 745m
(44:26/km)
24
icon_226340
Marsz Pokaż
32min 18s
1km 942m
(16:38/km)
25
26
icon_
3h 16min
7km 343m
(26:45/km)
icon_
1h 35min
6km 921m
(13:44/km)
 
27
icon_226340
Marsz Pokaż
54min 27s
2km 114m
(25:45/km)
28
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 29min 15s
8km 955m
(09:58/km)
1
2
3
4
5
icon_
1h 29min
8km 955m
(09:57/km)
icon_
54min
2km 114m
(25:45/km)
 

Razem - Luty 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 3h 42min 23km 496m 09:28/km 6.33 km/h
Nordic walking: 5h 42min 22km 623m 15:08/km 3.96 km/h
Marsz: 12h 33min 32km 461m 23:12/km 2.58 km/h
Ćwiczenia siłowe: 2h 27min 007m 01:25/km 0.01 km/h