Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2021
Przejdź do:
Grudzień 2021 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
icon_0
OWB1+GR Pokaż
1h 23min 19s
15km 010m
(05:33/km)
2
icon_0
TRENIG BOS Pokaż
48min 51s
7km 000m
(06:59/km)
3
4
icon_0
OWB1+GR Pokaż
53min 30s
10km 020m
(05:20/km)
HR:159
5
6
icon_0
OWB1+8x400m Pokaż
58min 50s
11km 020m
(05:20/km)
HR:149
7
icon_0
WB+3x1000m+GR Pokaż
1h 57min 31s
20km 070m
(05:51/km)
HR:141
icon_
6h 02min
63km 120m
(05:44/km)
 
8
9
icon_0
TRENIG BOS Pokaż
1h 01min 32s
9km 370m
(06:34/km)
10
11
12
icon_0
OWB1+GR Pokaż
55min 01s
10km 080m
(05:27/km)
13
icon_0
rozgrzewka Pokaż
11min 47s
1km 790m
(06:35/km)
icon_0
Parkrun Jabłonna #211 Pokaż
22min 06s
5km 000m
(04:25/km)
14
icon_0
WB+3x1000m+GR Pokaż
1h 59min 31s
21km 320m
(05:36/km)
HR:154
icon_
4h 29min
47km 560m
(05:40/km)
 
15
16
icon_0
TRENIG BOS Pokaż
1h 19min 24s
12km 340m
(06:26/km)
17
18
19
20
21
icon_
1h 19min
12km 340m
(06:26/km)
 
22
23
icon_0
TRENIG BOS Pokaż
43min 49s
6km 790m
(06:27/km)
24
25
26
27
28
icon_0
DZIKI BIEG (Jesień) Pokaż
56min 46s
10km 270m
(05:32/km)
icon_
1h 40min
17km 060m
(05:53/km)
 
29
30
icon_0
TRENIG BOS Pokaż
52min 17s
6km 900m
(07:35/km)
1
2
icon_0
OWB1+przebieżki( 6x200m)+GR Pokaż
56min 09s
10km 120m
(05:33/km)
3
4
icon_0
OWB1+przebieżki( 12x100m)+GR Pokaż
1h 09min 49s
12km 680m
(05:30/km)
5
icon_0
OWB1+GR Pokaż
1h 27min 42s
15km 050m
(05:50/km)
icon_
4h 25min
44km 750m
(05:56/km)
 

Razem - Listopad 2021

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 14h 24min 146km 980m 05:52/km 10.20 km/h