Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2019
Przejdź do:
Maj 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
icon_0
OWB1+przebieżki( 6x100m)+GR Pokaż
1h 00min 36s
11km 100m
(05:28/km)
HR:143
3
4
icon_0
OWB1+WB2(11km)+G R Pokaż
1h 12min
14km 230m
(05:04/km)
5
6
icon_0
WB w tym 30 ... Pokaż
1h 59min 16s
20km 070m
(05:57/km)
HR:148
7
icon_0
OWB1+fartlek(100 /200/300/400/300/200/5x100)+GR Pokaż
1h 05min 59s
12km 240m
(05:23/km)
HR:143
icon_
5h 17min
57km 640m
(05:30/km)
 
8
9
10
icon_0
OWB1+przebieżki( 10x100m)+GR Pokaż
1h 00min 26s
11km 590m
(05:13/km)
HR:138
11
12
13
icon_0
Kierunek Ultra Hancza Pokaż
7h 08min 54s
63km 250m
(06:47/km)
14
icon_
8h 09min
74km 840m
(06:32/km)
 
15
16
17
18
icon_0
OWB1+przebieżki( 10x100m)+GR Pokaż
58min 41s
10km 393m
(05:39/km)
HR:136
19
20
icon_0
rozgrzewka Pokaż
22min 50s
4km 283m
(05:20/km)
icon_0
Parkrun Jabłonna nr 141 Pokaż
24min 56s
5km 000m
(04:59/km)
21
icon_0
OWB1+przebieżki( 4x100m)+GR Pokaż
58min 03s
10km 725m
(05:25/km)
HR:140
icon_
2h 44min
30km 401m
(05:24/km)
 
22
23
icon_0
OWB1+przebieżki( 10x100m)+GR Pokaż
1h 01min 37s
11km 480m
(05:22/km)
HR:142
24
25
26
27
icon_0
Niepokorny Mnich Pokaż
15h 55min 18s
98km 980m
(09:39/km)
28
icon_
16h 56min
110km 460m
(09:12/km)
 
29
30
1
2
3
4
icon_0
OWB1+GR Pokaż
58min 33s
10km 872m
(05:23/km)
HR:147
5
icon_0
WB+GR Pokaż
2h 00min 18s
21km 170m
(05:41/km)
HR:137
icon_
2h 58min
32km 042m
(05:34/km)
 

Razem - Kwiecień 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 33h 08min 273km 341m 07:16/km 8.25 km/h