Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2019
Przejdź do:
Styczeń 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
26
icon_0
OWB1+podbiegi (10x270m)+GR Pokaż
1h 17min 50s
14km 070m
(05:32/km)
HR:136
27
28
icon_0
OWB1+krosP/A(8km )+GR Pokaż
1h 11min 14s
13km 515m
(05:16/km)
29
30
icon_0
rozgrzewka Pokaż
24min 27s
3km 871m
(06:19/km)
icon_0
Parkrun Jabłonna #173 Pokaż
21min 08s
5km 000m
(04:14/km)
1
icon_0
OWB1+WB2(10,5km) +GR Pokaż
1h 12min 49s
13km 937m
(05:13/km)
icon_
4h 27min
50km 393m
(05:18/km)
 
2
3
icon_0
OWB1+podbiegi (10x270m)+GR Pokaż
1h 18min 04s
14km 060m
(05:33/km)
HR:138
4
icon_0
OWB1+krosP/A(6km )+GR Pokaż
1h 04min 38s
11km 627m
(05:34/km)
HR:138
5
icon_0
OWB1+GR Pokaż
42min 17s
6km 652m
(06:21/km)
HR:122
6
7
icon_0
WB w tym 30 ... Pokaż
1h 59min 25s
20km 230m
(05:54/km)
HR:145
8
icon_0
WB+GR Pokaż
1h 52min 18s
20km 140m
(05:35/km)
HR:137
icon_
6h 56min
72km 709m
(05:43/km)
 
9
10
icon_0
OWB1+WB2(8km)+GR Pokaż
1h 08min 29s
13km 439m
(05:06/km)
HR:154
11
12
icon_0
OWB1+GR Pokaż
1h 17min 59s
13km 140m
(05:56/km)
HR:139
13
14
icon_0
rozgrzewka Pokaż
12min 01s
2km 020m
(05:57/km)
icon_0
V Białołęcki Bieg Wolności Pokaż
58min 11s
13km 000m
(04:29/km)
15
icon_0
WB+GR Pokaż
1h 57min 35s
21km 310m
(05:31/km)
HR:137
icon_
5h 34min
62km 909m
(05:18/km)
 
16
17
icon_0
OWB1+WB2(5km)+GR Pokaż
1h 00min 47s
11km 366m
(05:21/km)
HR:156
18
19
icon_0
OWB1+przebieżki( 11x100m)+GR Pokaż
1h 03min 02s
10km 470m
(06:01/km)
HR:141
20
21
icon_0
WB w tym 30 ... Pokaż
2h 04min 37s
20km 000m
(06:14/km)
HR:144
22
icon_0
WB+GR Pokaż
2h 02min 02s
21km 640m
(05:38/km)
HR:141
icon_
6h 10min
63km 476m
(05:50/km)
 
23
24
icon_0
OWB1+podbiegi (10x270m)+GR Pokaż
1h 14min 02s
13km 900m
(05:20/km)
HR:142
25
icon_0
OWB1+WB2(10km)+G R Pokaż
1h 14min 43s
15km 051m
(04:58/km)
HR:153
26
27
28
icon_0
OWB1+(8x400m)+GR Pokaż
55min 07s
10km 753m
(05:08/km)
HR:155
29
icon_0
WB+GR Pokaż
2h 16min 31s
25km 070m
(05:27/km)
HR:145
icon_
5h 40min
64km 774m
(05:15/km)
 
30
31
1
icon_0
Parkrun Bródno Pokaż
20min 57s
5km 000m
(04:11/km)
icon_0
Parkrym Żoliborz Pokaż
21min 14s
5km 000m
(04:15/km)
icon_0
rozgrzewka Pokaż
7min
1km 122m
(06:14/km)
2
icon_0
OWB1+GR Pokaż
1h 17min 15s
12km 450m
(06:12/km)
HR:130
3
4
icon_0
rozgrzewka Pokaż
7min 03s
1km 309m
(05:23/km)
icon_0
XVII Zimowe Biegi Górskie ... Pokaż
46min 56s
10km 000m
(04:42/km)
5
icon_0
WB+GR Pokaż
2h 25min 09s
25km 500m
(05:42/km)
HR:145
icon_
5h 25min
60km 381m
(05:23/km)
 

Razem - Grudzień 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 25h 34min 277km 805m 05:31/km 10.86 km/h