Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2019
Przejdź do:
Listopad 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
1
icon_0
OWB1+podbiegi (10x110m)+GR Pokaż
1h 06min 02s
11km 840m
(05:35/km)
HR:141
2
3
icon_0
OWB1+WB2(3,5km)+ GR Pokaż
1h 07min 18s
12km 072m
(05:34/km)
HR:146
4
5
icon_0
Parkrun Jabłonna #165 Pokaż
21min 24s
5km 000m
(04:17/km)
icon_0
rozgrzewka Pokaż
8min 39s
1km 521m
(05:41/km)
6
icon_0
OWB1+przebieżki( 3x100m)+GR Pokaż
57min 27s
11km 060m
(05:12/km)
HR:140
icon_
3h 40min
41km 493m
(05:19/km)
 
7
icon_0
OWB1+przebieżki( 10x100m)+GR Pokaż
1h 08min 58s
12km 390m
(05:34/km)
HR:134
8
9
10
11
12
icon_0
Łemkowyna Ultra Trail 150 Pokaż
28h 52min 03s
150km 000m
(11:33/km)
13
icon_
30h 01min
162km 390m
(11:05/km)
 
14
15
16
17
18
19
20
 
21
22
23
icon_0
OWB1+przebieżki( 10x100m)+GR Pokaż
1h 02min 17s
10km 939m
(05:42/km)
HR:136
24
25
26
icon_0
Parkrun Jabłonna #168 Pokaż
21min 55s
5km 000m
(04:23/km)
icon_0
rozgrzewka Pokaż
36min 17s
6km 650m
(05:27/km)
27
icon_0
OWB1 Pokaż
53min 52s
10km 136m
(05:19/km)
HR:147
icon_
2h 54min
32km 725m
(05:19/km)
 
28
29
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 03min 52s
11km 470m
(05:34/km)
HR:141
30
31
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 11min 30s
12km 010m
(05:57/km)
HR:134
1
2
icon_0
Parkrun Jabłonna #169 Pokaż
21min 43s
5km 000m
(04:21/km)
icon_0
rozgrzewka Pokaż
23min 09s
4km 697m
(04:56/km)
3
icon_0
OWB1+GR Pokaż
1h 15min 06s
13km 930m
(05:23/km)
HR:148
icon_
4h 15min
47km 107m
(05:25/km)
 

Razem - Październik 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 38h 51min 260km 088m 08:57/km 6.69 km/h