Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2019
Przejdź do:
Październik 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
icon_0
OWB1+podbiegi (10x180m)+GR Pokaż
57min 30s
10km 511m
(05:28/km)
HR:150
28
29
icon_0
OWB1+WB2(7km)+GR Pokaż
1h 09min 43s
13km 521m
(05:09/km)
HR:150
30
31
icon_0
rozgrzewka Pokaż
6min 05s
1km 098m
(05:32/km)
icon_0
4F Piątka Praska Pokaż
21min 15s
5km 000m
(04:15/km)
1
icon_0
Dziki Bieg Pokaż
1h 11min 42s
13km 670m
(05:15/km)
icon_
3h 46min
43km 800m
(05:09/km)
 
2
3
icon_0
OWB1+przebieżki( 10x100m)+GR Pokaż
1h 03min 42s
11km 520m
(05:32/km)
HR:134
4
5
6
7
icon_0
Bieg 7 Dolin Pokaż
16h 48min 12s
100km 700m
(10:01/km)
8
icon_
17h 51min
112km 220m
(09:33/km)
 
9
10
11
12
13
14
icon_0
OWB1+GR Pokaż
37min 32s
6km 901m
(05:26/km)
HR:142
15
icon_0
OWB1+przebieżki( 10x100m)+GR Pokaż
1h 10min 47s
13km 140m
(05:23/km)
HR:144
icon_
1h 48min
20km 041m
(05:24/km)
 
16
icon_0
OWB1+podbiegi (10x180m)+GR Pokaż
57min 16s
10km 397m
(05:30/km)
HR:130
17
18
19
icon_0
OWB1+WB2(7km)+GR Pokaż
55min 43s
10km 837m
(05:08/km)
20
21
icon_0
WB w tym 30 ... Pokaż
1h 54min 40s
20km 010m
(05:44/km)
HR:150
22
icon_0
rozgrzewka Pokaż
6min 30s
1km 000m
(06:30/km)
icon_0
Bieg przez Most Pokaż
54min 46s
10km 000m
(05:29/km)
icon_
4h 48min
52km 244m
(05:31/km)
 
23
24
25
icon_0
OWB1+przebieżki( 11x100m)+GR Pokaż
1h 09min 05s
12km 490m
(05:32/km)
HR:141
26
icon_0
OWB1+WB2(10km)+G R Pokaż
1h 18min 40s
15km 202m
(05:10/km)
HR:154
27
28
icon_0
WB w tym 30 ... Pokaż
1h 59min 10s
20km 050m
(05:57/km)
HR:145
29
icon_0
Chotomowskie Pozegnanie Lata Pokaż
22min 02s
5km 000m
(04:24/km)
icon_0
rozgrzewka Pokaż
22min 58s
4km 445m
(05:10/km)
icon_
5h 11min
57km 187m
(05:27/km)
 
30
1
icon_0
OWB1+podbiegi (10x110m)+GR Pokaż
1h 06min 02s
11km 840m
(05:35/km)
HR:141
2
3
icon_0
OWB1+WB2(3,5km)+ GR Pokaż
1h 07min 18s
12km 072m
(05:34/km)
HR:146
4
5
icon_0
Parkrun Jabłonna #165 Pokaż
21min 24s
5km 000m
(04:17/km)
icon_0
rozgrzewka Pokaż
8min 39s
1km 521m
(05:41/km)
6
icon_0
OWB1+przebieżki( 3x100m)+GR Pokaż
57min 27s
11km 060m
(05:12/km)
HR:140
icon_
3h 40min
41km 493m
(05:19/km)
 

Razem - Wrzesień 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 30h 52min 255km 362m 07:15/km 8.27 km/h