Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2018
Przejdź do:
Luty 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
1
icon_0
OWB1+9x400m+GR Pokaż
1h 06min 28s
12km 690m
(05:14/km)
HR:147
2
3
icon_0
OWB1+WB2(10km)+G R Pokaż
1h 07min 50s
13km 250m
(05:07/km)
4
5
icon_0
WB (30xGM) Pokaż
2h 09min 22s
20km 060m
(06:27/km)
HR:142
6
icon_0
WB+GR Pokaż
2h 02min 46s
21km 050m
(05:50/km)
HR:137
icon_
6h 26min
67km 050m
(05:45/km)
 
7
8
icon_0
OWB1+WB2(11km)+G R Pokaż
1h 12min 26s
14km 220m
(05:06/km)
9
10
11
12
icon_0
XVI Zimowe Biegi Górskie ... Pokaż
48min 41s
10km 000m
(04:52/km)
icon_0
rozgrzewka Pokaż
26min 58s
4km 180m
(06:27/km)
13
icon_0
WB w tym 30 ... Pokaż
2h 12min 21s
20km 170m
(06:34/km)
HR:137
icon_
4h 40min
48km 570m
(05:46/km)
 
14
15
icon_0
OWB1+przebieżki( 11x100m)+GR Pokaż
1h 03min 24s
11km 530m
(05:30/km)
HR:139
16
icon_0
OWB1+5x1000m+GR Pokaż
55min 53s
11km 050m
(05:03/km)
17
icon_0
OWB1+przebieżki( 10x100m)+GR Pokaż
1h 06min 47s
11km 800m
(05:40/km)
18
19
20
icon_0
XXXVI Bieg Chomiczówki Pokaż
1h 08min 06s
15km 000m
(04:32/km)
icon_0
14. Bieg o Puchar ... Pokaż
31min 09s
5km 000m
(06:14/km)
icon_0
rozgrzewka Pokaż
11min
1km 887m
(05:50/km)
icon_
4h 56min
56km 267m
(05:15/km)
 
21
22
icon_0
OWB1+przebieżki( 10x100m)+GR Pokaż
1h 04min 30s
11km 840m
(05:27/km)
HR:143
23
24
icon_0
OWB1+GR Pokaż
1h 08min 18s
11km 890m
(05:45/km)
HR:127
25
26
icon_0
XVI Zimowe Biegi Górskie ... Pokaż
50min 25s
10km 000m
(05:03/km)
icon_0
rozgrzewka Pokaż
26min
3km 721m
(06:59/km)
27
icon_0
WB+GR Pokaż
2h 17min 12s
23km 450m
(05:51/km)
HR:139
icon_
5h 46min
60km 901m
(05:41/km)
 
28
29
icon_0
OWB1+podbiegi (10x270m) Pokaż
1h 17min 37s
13km 850m
(05:36/km)
HR:140
30
icon_0
Bieganie Pokaż
48min 48s
9km 090m
(05:22/km)
HR:145
31
icon_0
OWB1+przebieżki( 11x100m)+GR Pokaż
1h 05min 59s
11km 710m
(05:38/km)
HR:139
1
2
icon_0
GMx30 (schody) Pokaż
1h 32min 46s
14km 340m
(06:28/km)
HR:140
3
icon_0
WB+GR Pokaż
2h 00min 29s
21km 330m
(05:39/km)
HR:138
icon_
6h 45min
70km 320m
(05:46/km)
 

Razem - Styczeń 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 25h 02min 267km 438m 05:36/km 10.68 km/h