Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2018
Przejdź do:
Maj 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
icon_0
OWB1+przebieżki( 10x100m)+GR Pokaż
1h 04min 49s
12km 020m
(05:24/km)
HR:144
28
29
icon_0
OWB1+fartlek(100 /200/300/400/300/200/100x2)+GR Pokaż
1h 01min 04s
11km 329m
(05:23/km)
HR:144
30
31
icon_0
Parkrun Jabłonna Nr 85 Pokaż
21min 43s
5km 000m
(04:21/km)
icon_0
rozgrzewka Pokaż
25min 59s
5km 046m
(05:09/km)
1
icon_0
WB+GR Pokaż
2h 27min 36s
26km 210m
(05:38/km)
HR:137
icon_
5h 21min
59km 605m
(05:23/km)
 
2
3
icon_0
OWB1+podbiegi (10x270m) Pokaż
1h 13min 15s
13km 830m
(05:18/km)
HR:144
4
5
icon_0
OWB1+WB2(11km)+G R Pokaż
1h 12min 13s
14km 200m
(05:05/km)
icon_0
250 trening BNT Pokaż
50min 19s
8km 581m
(05:52/km)
6
7
icon_0
WB (w ty 30 ... Pokaż
2h 00min 52s
20km 310m
(05:57/km)
HR:145
8
icon_0
WB+GR Pokaż
1h 57min 12s
21km 170m
(05:32/km)
HR:139
icon_
7h 13min
78km 091m
(05:33/km)
 
9
10
11
icon_0
OWB1+GR Pokaż
38min 48s
7km 028m
(05:31/km)
HR:130
12
icon_0
OWB1+WB2(10 km)+GR Pokaż
1h 11min 32s
14km 238m
(05:01/km)
13
14
icon_0
OWB1+GR Pokaż
28min 56s
5km 383m
(05:22/km)
HR:141
15
icon_0
rozgrzewka Pokaż
6min 20s
1km 000m
(06:20/km)
icon_0
BIEG SGH Pokaż
25min 11s
5km 000m
(05:02/km)
icon_
2h 50min
32km 649m
(05:13/km)
 
16
17
icon_0
OWB1+przebieżki( 11x100m)+GR Pokaż
1h 02min 16s
11km 620m
(05:22/km)
HR:138
18
icon_0
OWB1+GR Pokaż
30min 26s
5km 971m
(05:06/km)
HR:145
19
20
21
icon_0
Niepokorny Mnich (DNF) Pokaż
10h 06min
66km 000m
(09:11/km)
22
icon_
11h 38min
83km 591m
(08:21/km)
 
23
24
25
26
27
icon_0
OWB1+GR Pokaż
32min 09s
5km 838m
(05:30/km)
HR:141
28
icon_0
Parkrun Jabłonna Pokaż
23min 13s
5km 000m
(04:39/km)
icon_0
rozgrzewka Pokaż
27min 39s
5km 250m
(05:16/km)
29
icon_0
Chotomowskie Powitanie Wiosny Pokaż
23min 54s
5km 090m
(04:42/km)
icon_
1h 46min
21km 178m
(05:02/km)
 
30
1
icon_0
OWB1+podbiegi(10 x270m)+GR Pokaż
1h 14min 36s
13km 800m
(05:24/km)
HR:153
2
icon_0
OWB1+fartlek(100 /200/300/400/300/200/100x4)+GR Pokaż
58min 02s
10km 943m
(05:18/km)
HR:142
3
icon_0
XXVIII Bieg Konstytucji 3 ... Pokaż
21min 56s
5km 000m
(04:23/km)
icon_0
rozgrzewka Pokaż
6min 47s
1km 348m
(05:02/km)
4
5
icon_0
WB w tym 30 ... Pokaż
1h 53min 06s
20km 420m
(05:32/km)
HR:144
6
icon_0
WB+GR Pokaż
1h 52min 45s
21km 090m
(05:21/km)
HR:140
icon_
6h 27min
72km 601m
(05:19/km)
 

Razem - Kwiecień 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 25h 57min 241km 719m 06:26/km 9.31 km/h