Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2018
Przejdź do:
Kwiecień 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
28
icon_0
OWB1+podbiegi 4x500m+przebieżk i(10x100m) Pokaż
56min
10km 010m
(05:36/km)
1
icon_0
OWB1+podbiegi 8%+BNP Pokaż
54min
9km 000m
(06:00/km)
2
3
icon_0
Parkrun Jabłonna nr 81 Pokaż
21min 49s
5km 000m
(04:22/km)
icon_0
rozgrzewka Pokaż
25min 33s
5km 000m
(05:07/km)
4
icon_0
WB w tym 31xGórka ... Pokaż
1h 53min 59s
20km 030m
(05:41/km)
HR:146
icon_
4h 31min
49km 040m
(05:31/km)
 
5
6
icon_0
OWB1+WB2(11km)+G R Pokaż
1h 12min 19s
14km 200m
(05:06/km)
7
8
9
icon_0
OWB1+przebieżki( 12x100)+GR Pokaż
1h 04min 22s
11km 640m
(05:32/km)
HR:136
10
11
icon_0
WB+GR Pokaż
2h 18min
25km 040m
(05:31/km)
HR:146
icon_
4h 34min
50km 880m
(05:23/km)
 
12
13
14
icon_0
OWB1+przebieżki( 10x100m)+GR Pokaż
1h 04min
11km 540m
(05:33/km)
HR:139
15
icon_0
OWB1+5x1000m+GR Pokaż
56min 39s
11km 000m
(05:09/km)
16
17
icon_0
WB w tym 30 ... Pokaż
2h 09min 53s
20km 370m
(06:23/km)
HR:143
18
icon_0
City Trail 6/6 Pokaż
21min 45s
5km 000m
(04:21/km)
icon_0
rozgrzewka Pokaż
38min 18s
6km 630m
(05:47/km)
icon_
5h 10min
54km 540m
(05:41/km)
 
19
20
icon_0
OWB1+5x1000m+GR Pokaż
56min 54s
11km 100m
(05:08/km)
21
22
icon_0
OWB1+przebieżki( 10x100m)+GR Pokaż
59min 24s
11km 020m
(05:23/km)
HR:136
23
24
25
icon_0
rozgrzewka Pokaż
6min 25s
1km 000m
(06:25/km)
icon_0
XIII Półmaraton Warszawski 2018 Pokaż
1h 39min 06s
21km 097m
(04:42/km)
icon_
3h 41min
44km 217m
(05:00/km)
 
26
27
icon_0
OWB1+przebieżki( 10x100m)+GR Pokaż
1h 04min 49s
12km 020m
(05:24/km)
HR:144
28
29
icon_0
OWB1+fartlek(100 /200/300/400/300/200/100x2)+GR Pokaż
1h 01min 04s
11km 329m
(05:23/km)
HR:144
30
31
icon_0
Parkrun Jabłonna Nr 85 Pokaż
21min 43s
5km 000m
(04:21/km)
icon_0
rozgrzewka Pokaż
25min 59s
5km 046m
(05:09/km)
1
icon_0
WB+GR Pokaż
2h 27min 36s
26km 210m
(05:38/km)
HR:137
icon_
5h 21min
59km 605m
(05:23/km)
 

Razem - Marzec 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 19h 56min 222km 062m 05:23/km 11.14 km/h