Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Luty 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Styczeń 2018
Przejdź do:
Marzec 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
icon_0
OWB1+podbiegi(10 x270m)+GR Pokaż
1h 14min 28s
13km 220m
(05:38/km)
HR:144
31
icon_0
OWB1+WB2(10 km)+GR Pokaż
1h 08min
13km 250m
(05:08/km)
1
2
3
icon_0
XV Zimowe Biegi Górskie ... Pokaż
48min 03s
10km 000m
(04:48/km)
icon_0
rozgrzewka Pokaż
25min
3km 400m
(07:21/km)
4
icon_0
WB (w tym 30 ... Pokaż
1h 53min 39s
18km 670m
(06:05/km)
HR:143
icon_
5h 29min
58km 540m
(05:37/km)
 
5
6
icon_0
OWB1+WB2(11km)+G R Pokaż
1h 12min 30s
14km 210m
(05:06/km)
7
8
icon_0
OWB1+przebieżki( 12x100m) Pokaż
1h 03min 55s
11km 500m
(05:33/km)
HR:142
9
10
icon_0
WB (w tym 30 ... Pokaż
1h 52min 34s
19km 080m
(05:54/km)
HR:149
11
icon_0
OWB1+fartlek(100 +200+300+400+500+400+300+200+3x100)+GR Pokaż
59min 51s
11km 310m
(05:18/km)
HR:145
icon_
5h 08min
56km 100m
(05:30/km)
 
12
13
14
icon_0
OWB1+przebieżki( 10x100m)+GR Pokaż
1h 02min 01s
11km 020m
(05:38/km)
HR:137
15
icon_0
OWB1+WB2(10 km)+GR Pokaż
1h 08min
13km 280m
(05:07/km)
16
17
icon_0
XV Zimowe Biegi Górskie ... Pokaż
47min 04s
10km 000m
(04:42/km)
icon_0
rozgrzewka Pokaż
20min
3km 610m
(05:32/km)
18
icon_0
City Trail 5/6 Pokaż
21min 28s
5km 000m
(04:18/km)
icon_0
rozgrzewka Pokaż
34min 40s
6km 145m
(05:38/km)
icon_
4h 13min
49km 055m
(05:09/km)
 
19
20
icon_0
OWB1+WB2(11km)+G R Pokaż
1h 12min 22s
14km 200m
(05:06/km)
21
22
icon_0
OWB1+przebieżki( 10x100m)+GR Pokaż
55min 25s
10km 060m
(05:31/km)
23
24
icon_0
XV Zimowe Biegi Górskie ... Pokaż
46min 14s
10km 000m
(04:37/km)
icon_0
rozgrzewka Pokaż
19min
3km 000m
(06:20/km)
25
icon_0
WB+GR Pokaż
4h 10min 50s
42km 200m
(05:57/km)
icon_
7h 23min
79km 460m
(05:35/km)
 
26
27
28
icon_0
OWB1+podbiegi 4x500m+przebieżk i(10x100m) Pokaż
56min
10km 010m
(05:36/km)
1
icon_0
OWB1+podbiegi 8%+BNP Pokaż
54min
9km 000m
(06:00/km)
2
3
icon_0
Parkrun Jabłonna nr 81 Pokaż
21min 49s
5km 000m
(04:22/km)
icon_0
rozgrzewka Pokaż
25min 33s
5km 000m
(05:07/km)
4
icon_0
WB w tym 31xGórka ... Pokaż
1h 53min 59s
20km 030m
(05:41/km)
HR:146
icon_
4h 31min
49km 040m
(05:31/km)
 

Razem - Luty 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 20h 48min 226km 695m 05:30/km 10.89 km/h