Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2017
Przejdź do:
Luty 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
icon_0
Wb+GR Pokaż
1h 59min 37s
20km 370m
(05:52/km)
HR:140
2
3
icon_0
OWB1+przebieżki( 12x100m)+GR Pokaż
55min 10s
10km 020m
(05:30/km)
HR:139
4
icon_0
OWB1+KrosP/A (8,0km)+GR Pokaż
1h 12min 20s
13km 176m
(05:29/km)
HR:147
5
6
icon_0
Parkrun Jabłonna nr 73 Pokaż
22min 37s
5km 000m
(04:31/km)
icon_0
rozgrzewka Pokaż
45min 08s
8km 097m
(05:34/km)
7
icon_0
WB+GR Pokaż
1h 58min 48s
21km 120m
(05:38/km)
HR:138
icon_
7h 13min
77km 783m
(05:34/km)
 
8
9
icon_0
OWB1+WB2 (10km)+GR Pokaż
1h 08min
13km 250m
(05:08/km)
10
11
12
13
14
icon_
1h 08min
13km 250m
(05:07/km)
 
15
16
17
18
19
icon_0
OWB1+BzNP+przebi eżki(10x100m) Pokaż
55min 30s
10km 650m
(05:13/km)
20
icon_0
rozgrzewka Pokaż
29min
4km 264m
(06:48/km)
icon_0
ZBG Falenica - bieg ... Pokaż
52min 58s
10km 000m
(05:18/km)
21
icon_0
rozgrzewka Pokaż
7min
1km 000m
(07:00/km)
icon_0
Bieg o Puchar Bielan Pokaż
29min 03s
5km 000m
(05:49/km)
icon_0
35 Bieg Chomiczówki Pokaż
1h 11min 05s
15km 000m
(04:44/km)
icon_
4h 04min
45km 914m
(05:19/km)
 
22
23
icon_0
OWB1+podbiegi(10 x180m)+GR Pokaż
56min 45s
10km 247m
(05:32/km)
HR:141
24
25
icon_0
OWB1+WB2(10km)+G R Pokaż
1h 06min 59s
13km 250m
(05:03/km)
26
27
icon_0
Parkrun Jablonna nr 176 Pokaż
25min 32s
5km 000m
(05:06/km)
icon_0
rozgrzewka Pokaż
24min 54s
4km 362m
(05:43/km)
28
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 02min 32s
22km 131m
(05:32/km)
HR:144
icon_
4h 56min
54km 990m
(05:23/km)
 
29
30
icon_0
OWB1+podbiegi(10 x270m)+GR Pokaż
1h 14min 28s
13km 220m
(05:38/km)
HR:144
31
icon_0
OWB1+WB2(10 km)+GR Pokaż
1h 08min
13km 250m
(05:08/km)
1
2
3
icon_0
XV Zimowe Biegi Górskie ... Pokaż
48min 03s
10km 000m
(04:48/km)
icon_0
rozgrzewka Pokaż
25min
3km 400m
(07:21/km)
4
icon_0
WB (w tym 30 ... Pokaż
1h 53min 39s
18km 670m
(06:05/km)
HR:143
icon_
5h 29min
58km 540m
(05:37/km)
 

Razem - Styczeń 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 19h 45min 218km 407m 05:25/km 11.05 km/h