Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2018
Przejdź do:
Grudzień 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
icon_0
OWB1+przebieżki( 11x100m)+GR Pokaż
1h 04min
11km 520m
(05:33/km)
HR:144
31
1
icon_0
OWB1+krosP/A+GR Pokaż
1h 09min 35s
12km 902m
(05:24/km)
HR:145
2
3
icon_0
OWB1+podbiegi (10x270m) Pokaż
1h 16min 01s
14km 170m
(05:22/km)
HR:147
4
icon_0
WB+GR Pokaż
1h 49min 45s
20km 260m
(05:25/km)
HR:143
icon_
5h 19min
58km 852m
(05:25/km)
 
5
6
7
8
9
10
11
icon_0
Białołęcki Bieg Niepodległości Pokaż
20min 19s
4km 600m
(04:25/km)
icon_0
rozgrzewka Pokaż
3min 15s
500m
(06:30/km)
icon_
23min
5km 100m
(04:37/km)
 
12
13
14
15
16
icon_0
OWB1+podbiegi(3x 1500m)+przebieżki(5x100m)+GR Pokaż
58min 40s
10km 310m
(05:41/km)
17
icon_0
OWB1+GR Pokaż
47min 19s
8km 629m
(05:29/km)
HR:143
18
icon_0
OWB1+GR Pokaż
1h 43min 22s
17km 570m
(05:53/km)
HR:145
icon_
3h 29min
36km 509m
(05:44/km)
 
19
20
21
icon_0
OWB1+przebieżki( 5x100m)+GR Pokaż
58min 01s
10km 410m
(05:34/km)
22
icon_0
OWB1+8x400m+GR Pokaż
52min 53s
10km 110m
(05:14/km)
23
24
icon_0
OWB1+15xGM Pokaż
59min 35s
10km 270m
(05:48/km)
HR:148
25
icon_0
WB+GR Pokaż
1h 59min 09s
21km 220m
(05:37/km)
HR:145
icon_
4h 49min
52km 010m
(05:34/km)
 
26
27
28
icon_0
OWB1+przebieżki( 10x100m)+GR Pokaż
58min 59s
10km 403m
(05:40/km)
HR:136
29
icon_0
OWB1+8x400m+GR Pokaż
53min 19s
10km 210m
(05:13/km)
30
1
icon_0
OWB1+krosP/A+GR Pokaż
1h 12min 46s
13km 388m
(05:26/km)
HR:150
2
icon_0
WB+GR Pokaż
2h 06min 51s
22km 170m
(05:43/km)
HR:144
icon_
5h 11min
56km 171m
(05:33/km)
 

Razem - Listopad 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 14h 50min 161km 564m 05:30/km 10.89 km/h