Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2017
Przejdź do:
Styczeń 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
icon_0
OWB1+przebieżki( 12x100m)+GR Pokaż
1h 02min 55s
11km 160m
(05:38/km)
29
30
icon_0
OWB1+KrosP/A (8 km)+GR Pokaż
1h 16min 25s
13km 234m
(05:46/km)
HR:140
1
2
icon_0
OWB1+przebieżki( 12x100m)+GR Pokaż
59min 08s
11km 380m
(05:12/km)
3
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 58min 27s
21km 110m
(05:37/km)
HR:137
icon_
5h 16min
56km 884m
(05:34/km)
 
4
5
icon_0
OWB1+podbiegi Pokaż
58min
11km 110m
(05:13/km)
6
7
8
9
10
icon_0
Białołęcki Bieg Wolności Pokaż
1h 00min 59s
13km 000m
(04:41/km)
icon_0
rozgrzewka Pokaż
12min
2km 030m
(05:55/km)
icon_
2h 10min
26km 140m
(05:00/km)
 
11
12
13
14
icon_0
OWB1+8x400m+GR Pokaż
52min 47s
10km 110m
(05:13/km)
15
16
icon_0
Parkrun nr 69 Jabłonna Pokaż
23min 51s
5km 000m
(04:46/km)
icon_0
rozgrzewka Pokaż
29min 23s
5km 395m
(05:27/km)
17
icon_0
City Trail 3/6 Pokaż
21min 25s
5km 000m
(04:17/km)
icon_0
rozgrzewka Pokaż
26min 35s
4km 663m
(05:42/km)
icon_
2h 34min
30km 168m
(05:06/km)
 
18
19
20
21
icon_0
OWB1 Pokaż
56min 47s
9km 507m
(05:58/km)
22
icon_0
OWB1+WB2(10 km) Pokaż
1h 08min 14s
13km 220m
(05:10/km)
23
icon_0
WB+GR Pokaż
1h 51min 57s
20km 160m
(05:33/km)
HR:144
24
icon_0
OWB1+krosP/A (8 km)+GR Pokaż
1h 09min 57s
13km 232m
(05:17/km)
icon_
5h 06min
56km 119m
(05:28/km)
 
25
26
icon_0
OWB1+podbiegi+pr zebieżki(12x100m)+GR Pokaż
1h 05min 38s
11km 950m
(05:30/km)
HR:146
27
icon_0
OWB1+GR Pokaż
25min 43s
5km 146m
(05:00/km)
HR:149
28
icon_0
OWB1+BzNP Pokaż
48min 40s
9km 010m
(05:24/km)
29
30
icon_0
Parkrun Jablonna nr 72 Pokaż
22min 39s
5km 000m
(04:32/km)
icon_0
rozgrzewka Pokaż
30min 12s
5km 600m
(05:24/km)
31
icon_
3h 12min
36km 706m
(05:15/km)
 

Razem - Grudzień 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 16h 02min 181km 623m 05:17/km 11.32 km/h