Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2017
Przejdź do:
Grudzień 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
icon_0
OWB1+podbiegi(10 x270m)+GR Pokaż
1h 06min
12km 930m
(05:06/km)
1
2
icon_0
OWB1+WB2(10 km) Pokaż
1h 06min 45s
13km 200m
(05:03/km)
3
4
icon_0
PARKRUN Jablonna Pokaż
22min 20s
5km 000m
(04:28/km)
icon_0
rozgrzewka Pokaż
25min 22s
4km 786m
(05:18/km)
5
icon_0
WB+GR Pokaż
1h 55min 56s
20km 610m
(05:38/km)
icon_
4h 56min
56km 526m
(05:14/km)
 
6
7
icon_0
Bieganie Pokaż
56min 23s
11km 000m
(05:08/km)
8
icon_0
OWB1+przebieżki( 10x100m) Pokaż
55min 28s
10km 047m
(05:31/km)
HR:137
9
10
11
icon_0
Bieg Niepodległości Pokaż
44min 18s
10km 000m
(04:26/km)
icon_0
rozgrzewka Pokaż
10min
1km 650m
(06:04/km)
icon_0
Białołęcki Bieg Niepodległości Pokaż
21min 28s
4km 686m
(04:35/km)
icon_0
rozgrzewka Pokaż
6min
1km 000m
(06:00/km)
12
icon_0
City Trail 2/6 Pokaż
21min 29s
5km 000m
(04:18/km)
icon_0
rozgrzewka Pokaż
9min 29s
1km 531m
(06:12/km)
icon_
3h 44min
44km 914m
(05:00/km)
 
13
14
15
16
icon_0
OWB1 Pokaż
30min 15s
5km 380m
(05:37/km)
17
18
19
icon_0
OWB1+GR Pokaż
55min 18s
10km 471m
(05:17/km)
HR:147
icon_
1h 25min
15km 851m
(05:23/km)
 
20
21
icon_0
OWB1+GR Pokaż
55min 55s
10km 347m
(05:24/km)
HR:142
22
23
icon_0
OWB1+przebieżki( 10x100m)+podbiegi(4-8-12%) Pokaż
56min 12s
10km 000m
(05:37/km)
24
25
icon_0
Parkrun Jabłonna Nr 66 Pokaż
23min 15s
5km 000m
(04:39/km)
icon_0
rozgrzewka Pokaż
18min 34s
3km 509m
(05:17/km)
26
icon_0
OWB1+GR Pokaż
1h 27min 42s
15km 655m
(05:36/km)
HR:143
icon_
4h 01min
44km 511m
(05:25/km)
 
27
28
icon_0
OWB1+przebieżki( 12x100m)+GR Pokaż
1h 02min 55s
11km 160m
(05:38/km)
29
30
icon_0
OWB1+KrosP/A (8 km)+GR Pokaż
1h 16min 25s
13km 234m
(05:46/km)
HR:140
1
2
icon_0
OWB1+przebieżki( 12x100m)+GR Pokaż
59min 08s
11km 380m
(05:12/km)
3
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 58min 27s
21km 110m
(05:37/km)
HR:137
icon_
5h 16min
56km 884m
(05:34/km)
 

Razem - Listopad 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 15h 21min 173km 266m 05:19/km 11.28 km/h