Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Running 28min 06s 5km 008m (05:37/km) (10.69 km/h) HR:153/161	29	30 Running 32min 07s 5km 993m (05:22/km) (11.20 km/h) HR:160/177	31 Running 28min 32s 5km 159m (05:32/km) (10.85 km/h) HR:152/165	1 Running 57min 40s 10km 713m (05:23/km) (11.15 km/h) HR:161/178	2	3 Running 1h 30min 16km 392m (05:29/km) (10.93 km/h) HR:154/164	3h 56min 43km 265m (05:27/km) (10.98 km/h)

4 Running 50min 03s 9km 365m (05:21/km) (11.23 km/h) HR:158/175	5	6 Running 42min 29s 8km 169m (05:12/km) (11.54 km/h) HR:166/178	7	8 Running 50min 22s 8km 831m (05:42/km) (10.52 km/h) HR:157/168	9 Running 32min 19s 6km 138m (05:16/km) (11.40 km/h) HR:161/172	10 Running 1h 40min 17s 17km 503m (05:44/km) (10.47 km/h) HR:154/188	4h 35min 50km 006m (05:30/km) (10.89 km/h)

11 Running 54min 38s 10km 781m (05:04/km) (11.84 km/h) HR:158/170	12	13 Running 39min 37s 7km 165m (05:32/km) (10.85 km/h) HR:160/177 Running 29min 17s 5km 013m (05:50/km) (10.27 km/h) HR:150/163	14	15 Running 56min 03s 10km 013m (05:36/km) (10.72 km/h) HR:160/174	16 Running 35min 25s 6km 236m (05:41/km) (10.56 km/h) HR:163/177	17 Running 59min 38s 10km 237m (05:50/km) (10.30 km/h) HR:156/167	4h 34min 49km 445m (05:33/km) (10.80 km/h)

18 Running 43min 24s 8km 172m (05:19/km) (11.30 km/h) HR:153/166	19	20 Running 40min 21s 7km 360m (05:29/km) (10.94 km/h) HR:156/168	21	22 Running 53min 26s 10km 009m (05:20/km) (11.24 km/h) HR:161/178	23 Running 30min 02s 5km 583m (05:23/km) (11.15 km/h) HR:164/181	24 Running 1h 30min 38s 16km 001m (05:40/km) (10.59 km/h) HR:156/166	4h 17min 47km 125m (05:28/km) (10.96 km/h)

25 Running 59min 14s 11km 055m (05:21/km) (11.20 km/h) HR:149/163	26	27 Running 44min 07s 8km 999m (04:54/km) (12.24 km/h) HR:162/180	28	29 Running 59min 55s 11km 772m (05:05/km) (11.79 km/h) HR:159/176	30 Running 35min 15s 6km 390m (05:31/km) (10.88 km/h) HR:155/178	31 Running 2h 04min 25s 21km 236m (05:52/km) (10.24 km/h) HR:151/164	5h 22min 59km 452m (05:25/km) (11.05 km/h)

Razem - Styczeń 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	21h 18min	233km 133m	05:29/km	10.94 km/h