Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2025		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2025 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	1	2 Bieganie 50min 19s 10km 060m (05:00/km) (12.00 km/h)	3 Bieganie 48min 51s 10km 210m (04:47/km) (12.54 km/h)	4	5	6 Bieganie 1h 00min 35s 12km 140m (04:59/km) (12.02 km/h)	2h 39min 32km 410m (04:55/km) (12.17 km/h)

7 Bieganie 46min 15s 9km 100m (05:05/km) (11.81 km/h)	8	9 Bieganie 5min 30s 1km 609m (03:25/km) (17.55 km/h) Bieganie 19min 3km 430m (05:32/km) (10.83 km/h) Wydarzenie Letnia Miła Biegowa 1km 609m Brak rezultatu	10 Bieganie 49min 39s 10km 410m (04:46/km) (12.58 km/h)	11	12	13 Półmaraton Bursztynowy 1h 26min 50s 21km 100m (04:07/km) (14.58 km/h) Bieganie 11min 40s 2km 100m (05:33/km) (10.80 km/h)	3h 38min 47km 749m (04:35/km) (13.09 km/h)

14	15	16	17	18	19 Bieganie 22min 10s 3km 800m (05:50/km) (10.29 km/h) Sianowska 5 18min 55s 5km 000m (03:47/km) (15.86 km/h)	20 Bieganie 1h 24min 57s 16km 200m (05:15/km) (11.44 km/h)	2h 06min 25km 000m (05:02/km) (11.90 km/h)

21	22 Bieganie 1h 08min 47s 13km 820m (04:59/km) (12.06 km/h)	23 Bieganie 58min 03s 12km 190m (04:46/km) (12.60 km/h)	24 Bieganie 50min 58s 10km 140m (05:02/km) (11.94 km/h)	25 Bieganie 46min 56s 10km 530m (04:27/km) (13.46 km/h)	26 Bieganie 47min 53s 10km 080m (04:45/km) (12.63 km/h)	27 Nadmorski Bieg Uzdrowiskowy 41min 09s 10km 000m (04:07/km) (14.58 km/h) Bieganie 31min 5km 000m (06:12/km) (9.68 km/h)	5h 44min 71km 760m (04:48/km) (12.49 km/h)

28 Bieganie 48min 57s 9km 050m (05:25/km) (11.09 km/h)	29 Bieganie 1h 21min 49s 18km 070m (04:32/km) (13.25 km/h)	30 Bieganie 1h 21min 47s 15km 860m (05:09/km) (11.64 km/h)	31 Bieganie 43min 02s 8km 060m (05:20/km) (11.24 km/h)	1 Bieganie 55min 21s 11km 760m (04:42/km) (12.75 km/h)	2	3 Bieganie 1h 54min 24s 22km 150m (05:10/km) (11.62 km/h)	7h 05min 84km 950m (05:00/km) (11.98 km/h)

Razem - Lipiec 2025

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	18h 25min	227km 959m	04:50/km	12.38 km/h