Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27	28 Bieganie 1h 00min 03s 12km 100m (04:58/km) (12.09 km/h)	29	30 Bieganie 58min 22s 12km 100m (04:49/km) (12.44 km/h)	31	1 Bieganie 45min 48s 10km 200m (04:29/km) (13.36 km/h)	2	2h 44min 34km 400m (04:46/km) (12.57 km/h)

3 Bieganie 54min 52s 12km 320m (04:27/km) (13.47 km/h)	4 Bieganie 1h 02min 17s 12km 100m (05:09/km) (11.66 km/h)	5	6 Bieganie 1h 18min 37s 16km 000m (04:55/km) (12.21 km/h)	7	8 Bieganie 49min 57s 11km 350m (04:24/km) (13.63 km/h)	9	4h 05min 51km 770m (04:44/km) (12.64 km/h)

10 Bieganie 48min 51s 10km 100m (04:50/km) (12.41 km/h)	11	12 Bieganie 24min 26s 5km 130m (04:46/km) (12.60 km/h)	13	14 Bieganie 30min 46s 6km 200m (04:58/km) (12.09 km/h)	15	16 Bieganie 1h 36min 19s 20km 040m (04:48/km) (12.48 km/h)	3h 20min 41km 470m (04:49/km) (12.42 km/h)

17	18 Bieganie 59min 07s 12km 400m (04:46/km) (12.59 km/h)	19	20 Bieganie 1h 05min 54s 14km 000m (04:42/km) (12.75 km/h) Bieganie 1min 15s 200m (06:15/km) (9.60 km/h)	21 Bieganie 1h 05min 26s 13km 400m (04:53/km) (12.29 km/h) Wydarzenie 204 Parkrun Koszalin 5km 000m Brak rezultatu	22 Bieganie 59min 19s 11km 200m (05:18/km) (11.33 km/h)	23	4h 11min 51km 200m (04:54/km) (12.24 km/h)

24 Bieganie 1h 38min 33s 20km 120m (04:54/km) (12.25 km/h)	25 Bieganie 59min 40s 12km 100m (04:56/km) (12.17 km/h)	26 Bieganie 1h 04min 04s 13km 100m (04:53/km) (12.27 km/h)	27 Bieganie 1h 10min 50s 16km 200m (04:22/km) (13.72 km/h)	28 Bieganie 1h 08min 20s 13km 800m (04:57/km) (12.12 km/h)	29	30	6h 01min 75km 320m (04:47/km) (12.50 km/h)

31 Bieganie 1h 52min 25s 22km 100m (05:05/km) (11.80 km/h)	1	2 Bieganie 1h 00min 45s 12km 400m (04:54/km) (12.25 km/h)	3 Bieganie 1h 13min 37s 16km 100m (04:34/km) (13.12 km/h)	4 Bieganie 1h 08min 12s 14km 400m (04:44/km) (12.67 km/h)	5	6 Bieganie 1h 59min 14s 24km 160m (04:56/km) (12.16 km/h)	7h 14min 89km 160m (04:52/km) (12.32 km/h)

Razem - Styczeń 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	20h 16min	252km 060m	04:49/km	12.43 km/h