Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31	1	2	3	4 Running 56min 23s 11km 399m (04:57/km) (12.13 km/h) HR:152/167	5 Running 59min 36s 12km 075m (04:56/km) (12.16 km/h) HR:140/151	6	1h 56min 23km 474m (04:56/km) (12.14 km/h)

7	8 Running 1h 06min 19s 12km 865m (05:09/km) (11.64 km/h) HR:155/171	9 Running 1h 12min 57s 13km 531m (05:23/km) (11.13 km/h) HR:154/172	10	11 Running 1h 11min 14s 14km 403m (04:57/km) (12.13 km/h) HR:150/170	12 Running 1h 33min 01s 18km 020m (05:10/km) (11.62 km/h) HR:147/164 Running 32min 43s 3km 014m (10:51/km) (5.53 km/h)	13 Running 28min 29s 5km 456m (05:13/km) (11.49 km/h) HR:135/155 Running 45min 49s 9km 010m (05:05/km) (11.80 km/h) HR:141/149	6h 50min 76km 299m (05:22/km) (11.15 km/h)

14 Running 1h 07min 03s 13km 007m (05:09/km) (11.64 km/h) HR:140/157	15 Running 1h 36min 22s 16km 606m (05:48/km) (10.34 km/h) HR:131/150	16	17	18	19 Running 1h 30min 32s 19km 013m (04:46/km) (12.60 km/h) HR:148/166	20 Running 1h 10min 35s 14km 120m (05:00/km) (12.00 km/h) HR:138/153	5h 24min 62km 746m (05:10/km) (11.60 km/h)

21 Running 1h 17min 08s 15km 455m (04:59/km) (12.02 km/h) HR:138/152	22	23	24 Running 1h 12min 17s 14km 381m (05:02/km) (11.94 km/h) HR:153/169 Running 16min 15s 3km 021m (05:23/km) (11.15 km/h) HR:123/137	25 Running 1h 22min 29s 16km 370m (05:02/km) (11.91 km/h) HR:142/154	26 Running 1h 15min 03s 14km 745m (05:05/km) (11.79 km/h) HR:140/172	27 Running 1h 23min 27s 18km 101m (04:37/km) (13.01 km/h) HR:145/166	6h 46min 82km 073m (04:57/km) (12.11 km/h)

28	29 Running 1h 20min 14km 034m (05:42/km) (10.53 km/h) HR:130/156	30 Running 2h 25min 29s 23km 567m (06:10/km) (9.72 km/h)	31 Running 20min 03s 3km 479m (05:46/km) (10.41 km/h) HR:141/157 Running 41min 34s 8km 142m (05:06/km) (11.75 km/h) HR:130/141	1	2 Running 1h 16min 23s 15km 716m (04:52/km) (12.35 km/h) HR:140/158 Running 1h 20min 02s 17km 014m (04:42/km) (12.76 km/h) HR:141/159	3 Running 3h 39min 06s 27km 332m (08:01/km) (7.48 km/h) HR:126/145	11h 02min 109km 284m (06:03/km) (9.90 km/h)

Razem - Sierpień 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	25h 44min	293km 814m	05:15/km	11.41 km/h