Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Luty 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Styczeń 2013
Przejdź do:
Marzec 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
icon_12268
Basen Pokaż
800m
30
icon_0
Szybkie 5km Pokaż
22min 27s
5km 013m
(04:29/km)
31
1
icon_12268
Basen Pokaż
800m
2
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
9min 28s
1km 652m
(05:44/km)
icon_0
XIV Zimowe Grand Prix ... Pokaż
20min 54s
4km 716m
(04:26/km)
icon_0
Prowadzenie franka i wujka ... Pokaż
6min 45s
1km 405m
(04:48/km)
3
icon_
59min
12km 786m
(04:39/km)
icon_
1km 600m
 
4
5
icon_12268
800m Pokaż
icon_0
6km OWB1+ 7x150R Pokaż
44min 18s
8km 465m
(05:14/km)
6
icon_0
4km+5x100PG z Korkiem Pokaż
31min 01s
5km 098m
(06:05/km)
7
8
icon_0
Rozruch- 2km + 3x100R Pokaż
17min 17s
3km 002m
(05:45/km)
9
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
17min 10s
3km 029m
(05:40/km)
icon_0
Bieg Urodzinowy Pokaż
42min 53s
10km 045m
(04:16/km)
10
icon_0
Rozbieganie po Gdynii Pokaż
1h 59min 43s
20km 498m
(05:50/km)
icon_
4h 32min
50km 137m
(05:25/km)
icon_
1km 250m
 
11
12
icon_12268
Basen Pokaż
45min
700m
(04:17/km)
13
icon_0
10min+8x2'(5k)/2 'p+10min Pokaż
33min 53s
7km 282m
(04:39/km)
14
icon_12268
Basen Pokaż
42min
800m
(52:30/km)
icon_0
10min+15min tempo+10min Pokaż
33min 45s
6km 845m
(04:56/km)
15
icon_12268
Basen Pokaż
45min
800m
(56:15/km)
16
17
icon_
1h 07min
14km 127m
(04:47/km)
icon_
2h 12min
2km 300m
(57:23/km)
 
18
19
icon_0
Narty Pokaż
1h 33min 55s
7km 464m
(12:35/km)
icon_12268
Basen Pokaż
45min
900m
(50:00/km)
20
icon_12268
Basen Pokaż
45min
800m
(56:15/km)
21
22
icon_0
Running Pokaż
38min 09s
6km 692m
(05:42/km)
23
icon_12268
Basen Pokaż
45min
700m
(04:17/km)
24
icon_0
Wybieganie- zimowe warunki Pokaż
2h 51min 43s
27km 023m
(06:21/km)
icon_
5h 03min
41km 179m
(07:22/km)
icon_
2h 15min
2km 400m
(56:15/km)
 
25
26
icon_12268
Mały przełom- 100m w ... Pokaż
900m
icon_0
6km+8x100P+1km Pokaż
48min 51s
9km 101m
(05:22/km)
27
icon_0
Krótkie BNP Pokaż
25min 57s
5km 521m
(04:42/km)
28
1
icon_12268
Basen Pokaż
1km 000m
2
icon_12268
Basen Pokaż
800m
3
icon_
1h 14min
14km 622m
(05:06/km)
icon_
3km 500m
icon_
27km 000m
 

Razem - Luty 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 12h 35min 127km 838m 05:54/km 10.15 km/h
Basen: 4h 27min 7km 650m 56:48/km 1.06 km/h
rower: 0km 000m