Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2012
Przejdź do:
Sierpień 2012 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
26
27
icon_0
Wybieganko Pokaż
1h 52min 11s
18km 618m
(06:02/km)
28
29
30
1
icon_0
Running Pokaż
40min 59s
7km 198m
(05:42/km)
icon_
2h 33min
25km 816m
(05:55/km)
 
2
3
4
5
6
7
icon_0
Bieganie Pokaż
5h 55min
30km 000m
(11:50/km)
8
icon_
5h 55min
30km 000m
(11:50/km)
 
9
10
11
12
13
14
15
 
16
17
18
icon_0
Bieganie Pokaż
17min 10s
3km 400m
(05:03/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
32min 30s
6km 100m
(05:20/km)
19
20
21
22
icon_0
Running Pokaż
25min 43s
5km 065m
(05:05/km)
icon_
1h 15min
14km 565m
(05:10/km)
 
23
24
25
26
icon_0
Running Pokaż
1h 11min 20s
12km 019m
(05:56/km)
27
28
29
icon_0
Duże koło +4x100R+400m mocno Pokaż
1h 18min 49s
13km 363m
(05:54/km)
icon_
2h 30min
25km 382m
(05:54/km)
 
30
31
icon_0
Running Pokaż
42min 48s
7km 299m
(05:52/km)
HR:167/189
1
2
icon_0
2x2km(4:20/km)/p 4min +6x100m R Pokaż
29min 18s
6km 099m
(04:48/km)
HR:178/193
3
4
5
icon_0
Duże koło +5x100R Pokaż
1h 22min 17s
13km 686m
(06:01/km)
icon_
2h 34min
27km 084m
(05:42/km)
 

Razem - Lipiec 2012

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 11h 04min 84km 444m 07:52/km 7.63 km/h