Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2012
Przejdź do:
Grudzień 2012 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
31
1
2
3
4
icon_0
Gdańsk Biega 2012 Pokaż
37min
7km 800m
(04:45/km)
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
18min 10s
3km 600m
(05:03/km)
icon_
55min
11km 400m
(04:50/km)
 
5
6
icon_0
OWB1 3km+ 6x100P + ... Pokaż
34min 22s
6km 027m
(05:42/km)
7
icon_0
5km+ 6x15'/30"+1km Pokaż
35min 49s
6km 106m
(05:52/km)
8
9
icon_0
Running Pokaż
22min 31s
3km 919m
(05:45/km)
10
11
icon_0
XXIV Bieg Niepodległości 2012 Pokaż
43min 48s
10km 075m
(04:21/km)
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
8min 15s
1km 500m
(05:30/km)
icon_
2h 24min
27km 627m
(05:14/km)
 
12
13
14
icon_0
1km+9km WB2(4:48/km)+1km Pokaż
50min 47s
10km 380m
(04:54/km)
15
16
icon_12268
950m- żaba+ kraul Pokaż
icon_0
owb1 5km+ 5x15'/30' Pokaż
32min 03s
6km 035m
(05:19/km)
17
18
icon_0
12km tlen Pokaż
1h 09min 33s
12km 180m
(05:43/km)
icon_12268
500m żaba + 350m ... Pokaż
icon_
2h 32min
28km 595m
(05:19/km)
icon_
 
19
20
icon_12268
900m Pokaż
icon_0
Owb1 4km+ 5x100P+ 3x200m ... Pokaż
34min 11s
6km 233m
(05:29/km)
21
22
23
icon_12268
1000m Pokaż
icon_0
Tlen 10km Pokaż
55min 50s
10km 378m
(05:23/km)
24
25
icon_0
3km Owb1 +5km wb2/3+ ... Pokaż
49min 11s
10km 340m
(04:45/km)
icon_
2h 19min
26km 951m
(05:09/km)
icon_
 
26
27
28
29
30
1
2
 

Razem - Listopad 2012

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 8h 11min 94km 573m 05:11/km 11.55 km/h
Basen: 0km 000m