| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Sierpień 2014 | Październik 2014 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
30min
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
30min
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
Aktywności:
|
 2h 18min
22km 291m
(06:12/km)
|
|
|
84.0
|
|
83.5
|
83.1
|
|
83.9
|
|
|
|
Plan:
Bieg
30min
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
30min
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
13km 500m
Aktywności:
|
1h 29min
15km 739m
(05:40/km)
|
|
83.0
|
83.9
|
83.5
|
83.5
|
|
82.8
|
83.0
|
|
|
|
Plan:
Bieg
30min
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
30min
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
16km 000m
Aktywności:
|
2h 46min
26km 592m
(06:15/km)
|
|
82.0
|
82.2
|
82.8
|
83.8
|
|
|
82.6
|
|
|
|
Plan:
Bieg
30min
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
30min
|
|
|
Plan:
Bieg 3x800
2km 000m
Aktywności:
|
1h 18min
13km 052m
(05:58/km)
|
|
|
82.7
|
82.4
|
82.7
|
82.1
|
|
81.9
|
|
|
|
Plan:
Bieg
30min
|
|
Plan:
Bieg
30min
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
19km 000m
|
2h 54min
27km 980m
(06:14/km)
|
|
82.2
|
|
82.3
|
81.6
|
80.9
|
81.4
|
80.7
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 7h 52min | 77km 674m | 06:04/km | 9.87 km/h |
