Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2014
Przejdź do:
Listopad 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
Plan:
Bieg
30min
1
icon_0
Bieganie Pokaż
30min
5km 130m
(05:51/km)
2
Plan:
Bieg
30min
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
30min
5km 070m
(05:55/km)
HR:168
3
4
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 54min 30s
17km 780m
(06:26/km)
HR:145
5
Plan:
Bieg
19km 000m
icon_
2h 54min
27km 980m
(06:14/km)
82.2
42
82.3
48
81.6
42
80.9
48
81.4
80.7
42 		 
6
7
Plan:
Bieg
30min
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
31min
5km 353m
(05:47/km)
8
9
Plan:
Bieg
30min
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
33min 30s
5km 399m
(06:12/km)
HR:156
10
11
icon_0
Bieganie Pokaż
30min
5km 268m
(05:42/km)
HR:180
12
Plan:
zawody 5 km
5km 000m
icon_
1h 34min
16km 020m
(05:53/km)
80.4
42
80.8
81.2
  
13
14
Plan:
Bieg
30min
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
16min 22s
2km 946m
(05:33/km)
15
16
Plan:
Bieg 5x800
4km 000m
5 razy
Aktywności:
icon_0
Bieg 5x800 Pokaż
15min 27s
2km 939m
(05:15/km)
HR:140
17
18
19
Plan:
Bieg
22km 500m
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
2h 13min 05s
21km 097m
(06:18/km)
icon_
2h 44min
26km 982m
(06:06/km)
81.0
48
80.7
48
80.6
42
80.6
42
79.8
48
80.0
48 		 
20
21
Plan:
Bieg
30min
Aktywności:
icon_0
Bieganie.gpx Pokaż
31min 30s
5km 144m
(06:07/km)
HR:168
22
23
Plan:
Bieg
30min
24
icon_0
20141024_125649. gpx Pokaż
34min 38s
5km 388m
(06:26/km)
HR:132
25
26
Plan:
6x800
4km 800m
Aktywności:
icon_0
20141026_150816. gpx Pokaż
32min 55s
5km 357m
(06:09/km)
HR:162
icon_
1h 39min
15km 889m
(06:14/km)
79.7
48
80.0
42
79.5
42
80.0
42
80.3
48
79.2
42
79.8
42 		 
27
28
Plan:
Bieg
30min
29
30
Plan:
Bieg
30min
Aktywności:
icon_0
20141030_152807. gpx Pokaż
34min 10s
5km 479m
(06:14/km)
HR:120
31
1
icon_0
20141101_071200. gpx Pokaż
1h 04min 09s
10km 100m
(06:21/km)
HR:130
2
Plan:
Bieg
24km 000m
icon_
1h 38min
15km 579m
(06:18/km)
80.1
48
80.1
48
80.4
48
80.4
42
79.6
79.7
48
79.3
  

Razem - Październik 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 9h 27min 92km 350m 06:08/km 9.77 km/h