Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2014
Przejdź do:
Grudzień 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
Plan:
Bieg
30min
29
30
Plan:
Bieg
30min
Aktywności:
icon_0
20141030_152807. gpx Pokaż
34min 10s
5km 479m
(06:14/km)
HR:120
31
1
icon_0
20141101_071200. gpx Pokaż
1h 04min 09s
10km 100m
(06:21/km)
HR:130
2
Plan:
Bieg
24km 000m
icon_
1h 38min
15km 579m
(06:18/km)
80.1
48
80.1
48
80.4
48
80.4
42
79.6
79.7
48
79.3
  
3
4
Plan:
Bieg
30min
5
6
Plan:
7x800
5km 600m
7
8
icon_0
20141108_132612. gpx Pokaż
1h 03min 43s
10km 300m
(06:11/km)
HR:160
9
Plan:
Bieg
10km 000m
Aktywności:
icon_0
20141109_111604. gpx Pokaż
34min 13s
5km 455m
(06:16/km)
HR:150
icon_
1h 37min
15km 755m
(06:12/km)
79.8
79.7
  
10
11
Plan:
Bieg
30min
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 03min
10km 003m
(06:18/km)
HR:160
12
13
Plan:
Bieg
30min
14
15
16
Plan:
START
21km 000m
Aktywności:
icon_0
20141116_080342. gpx Pokaż
1h 04min 14s
10km 121m
(06:21/km)
HR:168
icon_
2h 07min
20km 124m
(06:19/km)
79.8
48
80.1
79.8
42
80.1
42
80.0
79.4
78.8
  
17
18
19
20
21
22
icon_0
20141122_074546. gpx Pokaż
32min 33s
5km 324m
(06:07/km)
HR:160
23
icon_0
20141123_071052. gpx Pokaż
1h 03min 52s
10km 198m
(06:16/km)
HR:120
icon_
1h 36min
15km 522m
(06:12/km)
78.4
42
79.7
79.0
48
79.2
48
78.5
48
79.0
79.4
  
24
25
26
27
28
29
icon_0
20141129_065913. gpx Pokaż
55min 20s
8km 654m
(06:24/km)
HR:140
30
icon_
55min
8km 654m
(06:23/km)
79.5
79.4
79.1
48
78.6
48
78.5
48
78.6
77.3
  

Razem - Listopad 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 7h 21min 70km 155m 06:17/km 9.54 km/h