Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2015
Przejdź do:
Wrzesień 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 36min 58s
20km 723m
(04:41/km)
HR:166/188
28
Plan:
Spokojne tempo
6km 000m
29
icon_0
Bieganie Pokaż
27min 46s
6km 078m
(04:34/km)
HR:172/190
30
Plan:
Szosa
10km 000m
31
1
Plan:
Spokojne tempo
25km 000m
Zalecana s ...
Szybciej
5km 000m
05:45/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 01min 14s
12km 837m
(04:46/km)
HR:173/213
2
icon_
3h 05min
39km 638m
(04:41/km)
icon_
30min
 
3
4
Plan:
Spokojne tempo
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
24min 18s
5km 166m
(04:42/km)
HR:175/205
icon_0
Bieganie Pokaż
10min 03s
2km 000m
(05:02/km)
HR:179/191
5
6
Plan:
Szosa
8km 000m
7
icon_0
Bieganie Pokaż
34min
6km 614m
(05:08/km)
HR:157/179
8
Plan:
Spokojne tempo
12km 000m
Zalecana s ...
Szybciej
6km 000m
05:30/km
9
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 11min 49s
12km 870m
(05:35/km)
HR:170/191
icon_
2h 20min
26km 650m
(05:15/km)
 
10
11
Plan:
Szosa
6km 000m
12
icon_0
Bieganie Pokaż
28min 35s
5km 979m
(04:47/km)
HR:168/220
13
Plan:
Szosa
6km 000m
Rytmy 5x (100m/100m)
Każda seri ...
14
15
Plan:
Start w maratonie
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
44min 32s
9km 108m
(04:53/km)
HR:171/195
16
icon_0
Bieganie Pokaż
24min 44s
5km 188m
(04:46/km)
HR:170/205
icon_0
Bieganie Pokaż
7min 17s
1km 627m
(04:29/km)
HR:141/188
icon_
1h 45min
21km 902m
(04:48/km)
 
17
18
19
icon_0
Bieganie Pokaż
27min 42s
5km 997m
(04:37/km)
HR:171/208
20
21
icon_0
Bieganie Pokaż
28min 56s
5km 952m
(04:52/km)
HR:172/216
22
23
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 37min 50s
19km 400m
(05:03/km)
HR:171/192
icon_
2h 34min
31km 349m
(04:55/km)
 
24
25
26
27
icon_0
Bieganie Pokaż
28min 16s
6km 008m
(04:42/km)
HR:173/193
28
29
30
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 20min 20s
25km 711m
(05:27/km)
HR:167/184
icon_
2h 48min
31km 719m
(05:18/km)
 
31
1
2
icon_0
Bieganie Pokaż
44min 20s
7km 500m
(05:55/km)
3
4
5
icon_0
Bieganie Pokaż
42min 40s
9km 400m
(04:32/km)
HR:171/205
6
icon_142397
Jazda na rowerze Pokaż
3h 16min 52s
29km 220m
(06:44/km)
icon_
1h 27min
16km 900m
(05:08/km)
icon_
3h 16min
29km 220m
(06:44/km)
 

Razem - Sierpień 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 10h 29min 124km 457m 05:03/km 11.86 km/h
Jazda na rowerze: 0km 000m